Вкусный и полезный завтрак: 3 рецепта осенних смузи со вкусом корицы

стакан смузи стоит на столе рядом с ананасом и бананами
Во время осенней непогоды у многих появляются грустные мысли. Распрощаться с ними помогают вкуснейшие смузи со вкусом корицы. Как приготовить эти замечательные лакомства?

Осеннее ненастье зачастую сопровождается ухудшением настроения. Чтобы этого не происходило, психологи рекомендуют добавлять в повседневную жизнь побольше ярких моментов. Почему бы не начинать день с полезного и вкусного завтрака — витаминного смузи с корицей? Joinfo.com предлагает воспользоваться 3 интересными рецептами.

1. Смузи с яблоками

Чтобы приготовить этот вкусный густой напиток, потребуются следующие ингредиенты:

  • 2 яблока;
  • 2 столовые ложки молотой корицы;
  • стакан сметаны или йогурта;
  • 100 миллилитров молока — более привычного или миндального;
  • семена льна — 1 столовая ложка.

Все компоненты (яблоки предварительно следует нарезать на небольшие кусочки и освободить от семечек) поместить в чашу для блендера и взбивать в течение минуты до получения однородной нежной консистенции.

смузи из зеленых яблок

2. Фруктовый смузи

Для этого варианта вкусного и полезного осеннего завтрака необходимо приготовить такие компоненты:

  • 1 яблоко — оно должно быть сладких сортов;
  • половинку спелого банана;
  • полторы-две столовые ложки молотой корицы;
  • 1 стакан коровьего или миндального молока;
  • 1 кубик льда.

Фрукты нарезать, из яблока удалить косточки. Все ингредиенты тщательно перемешать, используя блендер. При подаче на стол положить в готовое смузи кубик льда.

палочки корицы лежат на кружке со смузи

3. Смузи с бананами

Для приготовления бананового смузи со вкусом корицы нужны такие продукты:

  • 1 банан;
  • 1 столовая ложка молотой корицы;
  • натуральный йогурт — 200 граммов;
  • 500 миллилитров воды;
  • миндаль — достаточно одной небольшой горсточки;
  • 1 сушеный инжир.

Для получения вкуснейшего витаминного напитка следует действовать по привычному алгоритму. Все ингредиенты требуется смешать до получения однородной массы.

банановый смузи наливают из кувшина в стаканы

Для приготовления вкусного осеннего смузи можно использовать не только фрукты, но и свежие овощи. Ранее мы уже публиковали топ-6 овощей, из которых можно получить полезный и красивый завтрак.

Фото: Pexels