Успокаивает кашель и обладает противораковым действием: полезные свойства айвы

Одним из самых ценных осенних даров природы, который способен принести немало пользы человеку, является айва. Целебными являются не только плоды, но и семена и листья. Фрукт можно есть как в сыром виде, так и приготовить из него соки, компоты и сиропы, одинаково эффективные при решении многих проблем со здоровьем, информирует Joinfo.com.

Плоды айвы богаты витаминами и минералами. Они содержат витамин C в большем количестве, чем лимоны, а также витамины B1, B2, ниацин, каротин, кальций, магний, калий, медь, натрий, цинк, железо, марганец, хлор и серу. Кроме того, в состав плодов входят белки, клетчатка и углеводы.

Полезные свойства айвы

Способствует снижению веса

Как и большинство других фруктов, айва является низкокалорийным продуктом. В 100 граммах свежих плодов содержится всего 57 энергетических единиц. Вместе с тем в их состав входит большое количество клетчатки и жизненно важных питательных веществ.

Все это в совокупности делает этот фрукт идеальным продуктом в повседневном рационе питания тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов.

Предотвращает язвенную болезнь желудка

Считается, что айва может предотвратить язву желудка, даже спровоцированную употреблением алкоголя. Этот фрукт содержит уникальные соединения, которые предупреждают размножение бактерии Helicobacter pylori, являющейся основной причиной развития язвенной болезни.

Необходимо проведение дополнительных исследований по этому поводу, а пока следует регулярно употреблять айвовый сок, невероятно полезный для здоровья желудка, ведь он помогает предотвратить образование язв на слизистой оболочке органа..

Имеет противовоспалительные свойства

Как уже упоминалось выше, плоды айвы невероятно богаты витамином С, благодаря чему их можно употреблять в качестве эффективного средства для повышения иммунитета. К тому же они могут помочь в лечении некоторых воспалительных состояний.

Антибактериальные свойства этого фрукта также важны для предотвращения роста и распространения вредных бактерий, и не зря его признали эффективным при лечении кишечной палочки и золотистого стафилококка.

Обладает антиоксидантными свойствами

Айва известна своими превосходными антиоксидантными свойствами. Ее плоды чрезвычайно богаты полезными веществами, которые помогают бороться со свободными радикалами и, следовательно, защищают клетки организма от повреждений.

Регулярное употребление фрукта помогает бороться с воспалением, снижает метаболический стресс и предотвращает риск хронических заболеваний. Флавоноиды, содержащиеся в айве, такие как кверцетин и кемпферол, могут снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.

Наряду с этим высокий уровень антиоксидантов, содержащихся в соке айвы, может помочь омолодить кожу и устранить повреждения, вызванные возрастными изменениями и стрессом.

Помогает бороться с вирусами

Айва чрезвычайно богата фенолами. Это соединение в течение многих лет использовалось в традиционной медицине для усиления противогриппозной активности лекарств.

Такое противовирусное свойство фрукта, наряду с антиоксидантными и противовоспалительными, очень полезно для борьбы с простудой, сезонным гриппом и аналогичными вирусными патогенами, а также для их профилактики.

Устраняет проблемы с пищеварением

Айва проявляет эффективность в защите тканей кишечника от некоторых расстройств пищеварения, таких как воспалительные заболевания и язвенный колит. Она может помочь снизить проявления рвоты и тошноты, даже при токсикозе беременных.

Полезна для сердечно-сосудистой системы

Этот осенний фрукт невероятно полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы, благодаря богатству хлорогеновыми кислотами, антоцианами и флавонолами, а также катехинами и проантоцианидинами. Также употребление сырой айвы может помочь снизить или сбалансировать артериальное давление.

Помогает нормализовать уровень холестерина

Плоды айвы богаты натуральными растворимыми волокнами и абсолютно не содержат холестерина. Это означает, что его можно добавлять в ежедневный рацион людей, страдающих от гиперхолестеринемии без каких-либо побочных эффектов.

Снижает риск развития онкологических заболеваний

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, о которых упоминалось выше, айва считается потенциально полезным фруктом для снижения риска рака. Она помогает бороться со свободными радикалами и защищает клетки от повреждений.

Более того, мякоть и сок плода обладают вяжущими свойствами, обязанными наличием танинов, такими как катехин и эпикатехин. Хотя эти соединения не являются одними из самых известных, они играют важную роль в защите слизистых оболочек от злокачественных новообразований.

Помогает снимать стресса

Регулярное употребление айвового сока считается полезным для снижения у людей уровня стресса, вызванного слишком насыщенным образом жизни и повседневными трудностями. И это свойство плодов обусловлено содержанием в них антиоксидантов.

Айва является отличным дополнением к повседневному рациону питания, особенно если вы стремитесь поддерживать душевное спокойствие в течение дня.

Улучшает здоровье глаз

Айва веками использовалась в традиционной медицине для лечения заболеваний глаз. Помимо улучшения остроты зрения, фрукт помогает снизить риск более серьезных офтальмологических заболеваний.

Помимо антиоксидантов, айва невероятно богата некоторыми важными соединениями, которые, могут защитить здоровье глаз, такими как витамины B1,B3,B6, кальций, калий, цинк, фолиевая кислота и другие минералы.

Помогает снизить симптомы аллергии

Плоды айвы и ее сок помогли облегчить симптомы обычной аллергической реакции, приступов астмы и аллергического дерматита. Это связано с важными соединениями, содержащимися во фруктах и их семенах, которые подавляют активность иммунных клеток, вызывающих непереносимость.

Как приготовить сок и чай из айвы

Одной их самых полезных частей айвы являются семена, из которых принято готовить чай. Этот напиток помогает справиться с проблемами с кашлем и очистить дыхательную систему.

Кроме того, они содержат большое количество амигдалина или витамина B17, обладающего противораковым действием. Семена также богаты жирами, дубильными веществами, пектином, сахарами.

В то же время сок айвы помогает при кашле, астме и диарее, а запеченная или вареная айва рекомендуется людям с анемией, а также для лечения воспалений слизистой оболочки желудка и кишечника. Натуральный напиток также может помочь при обильных и болезненных менструациях.

Приготовление айвового сока

Килограмм айвы хорошо вымойте, очистите от семян и натрите на мелкой терке. Полученную массу процедите через марлю. Сок следует употреблять сразу после приготовления, так как он быстро окисляется. Лучше всего пить перед едой.

Приготовление айвового чая

Залейте семена айвы кипятком, дайте жидкости постоять несколько минут, а затем выпейте.

А совсем недавно мы писали о том, какие осенние фрукты о овощи помогают поддерживать здоровье глаз. Большинство людей не особенно задумывается о своем зрении до тех пор, пока не столкнется с какими-либо проблемами. А ведь достаточно всего лишь немного изменить рацион питания, и проблем со здоровьем глаз удастся избежать.

Фото: Pixabay.