4 фрукта, кожура которых может очень пригодиться в уходе за телом и для здоровья
Оказывается, кожура 4 фруктов не менее полезна, чем они сами. В ней содержится много пищевых волокон, а также флавоноидов, которые оказывают антиоксидантное действие, улучшают обменные процессы, снижают свертываемость крови, уменьшают ломкость и проницаемость капилляров. Кожура каких фруктов может очень пригодиться в хозяйстве, рассказывает Joinfo.com.
1. Апельсины
Цедра апельсина — отличный источник клетчатки и фенольных соединений, она обладает сильными противораковыми и антисклеротическими свойствами. Вы можете использовать ее как добавку к чаю, применять в качестве одного из ингредиентов домашней косметической маски для лица, втирать в кожу для предотвращения комариных укусов.
2. Бананы
Кожура банана — богатый источник клетчатки, благотворно влияющей на деятельность желудочно-кишечного тракта. С помощью банановой кожуры можно отбелить зубы, облегчить укусы насекомых или даже уменьшить проявления экземы — требуется регулярно протирать пораженный участок внутренней стороной.
3. Лимоны
Цедра лимона весьма положительно влияет на состояние здоровья и помогает в борьбе с лишним весом. Ее регулярное употребление способствует уменьшению риска возникновения и развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Это отличная помощница при избавлении от грибковых, бактериальных и кожных инфекций. Ароматная лимонная кожура — прекрасная добавка к чаю, также на ее основе можно приготовить натуральный дезодорант или освежитель воздуха.
4. Яблоки
В яблочной кожуре содержится на 15 процентов больше фенольных соединений, чем в сердцевине этих фруктов, и большое количество антиоксидантов. Из нее можно приготовить домашний уксус, смузи, коктейли и даже антибактериальный освежитель воздуха. Также кожуру яблок можно эффективно использовать при изготовлении косметической маски для лица.
Ранее мы рассказывали про 9 самых полезных фруктов для красоты и здоровья тела. Их достаточное присутствие в ежедневном рационе не только улучшает настроение, но и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и сахарного диабета 2 типа.
Фото: Pexels
- Яичная диета: польза, противопоказания и примерное меню на 7 дней
- Почему не следует запивать мясо молоком и чем грозит такое "соседство" в желудке
- Скандинавская ходьба: чем полезна для здоровья и как правильно выполнять упражнение
- Что происходит с телом и организмом после отказа от употребления диетической газировки