5 видов чая для укрепления иммунитета: напитки богатые витамином С

чай в чашке и печенье на тарелке
Иммунитет очень важен для здоровья каждого человека, поэтому его следует регулярно укреплять. И сделать это можно с помощью вкусного и ароматного чая.

Одним из важнейших витаминов для здоровья и красоты человека является витамин С. Это мощный антиоксидант, благодаря которому легче усваивается железо из употребляемой пищи, синтезируется коллаген, что важно для кожи и суставов. Кроме того он защищает организм от различных вирусов и заботится о здоровье сердца. Joinfo.com расскажет о горячих напитках, которые богаты витамином С и способствуют улучшению иммунитета.

Чай из гибискуса

чай с гибискусом

После первого глотка этого замечательного ароматного чая человек почувствует себя отдохнувшим. Этот слегка кислый напиток богат витамином С. Считается, что его потребление улучшает функции печени, помогает снизить высокое кровяное давление и сбалансировать холестерин. К тому же, этот витамин снижает риск образования камней в почках.

Чай из шиповника

чай в кувшине

Плоды шиповника чрезвычайно полезны для здоровья человека. Они богаты антиоксидантами и другими фитонутриентами, которые обладают противовоспалительным действием. Чай из шиповника содержит много витамина С, поэтому его потребление помогает повысить иммунитет, снизить стресс и увеличить энергию.

Чай из бузины

Чай из бузины - отличный напиток, от природы богатый витамином С. Поддерживает иммунитет, борется с кашлем, помогает быстрее выздоравливать от простуды и гриппа, положительно влияет на кровообращение. К тому же, этот вкусный напиток благотворно влияет на гипертонию, запоры и подагру.

Чай из крапивы

чай в чашке и веточка крапивы

Чай из крапивы - еще один напиток, заслуживающий внимания. Рекомендуется употреблять его при анемии, для улучшения обмена веществ и контроля сахара в крови. Он также улучшает функцию почек, действует как мочегонное средство, уменьшает воспаление в организме. Напиток также улучшает иммунитет, потому что богат витаминами C, K, B.

Чай из клюквы

чай с лимоном корицей и клюквой

Это напиток богатый витамином С, омега-3 и 6. Употребление клюквенного чая помогает не только укрепить иммунитет, но и снизить повышенное артериальное давление, избавиться от проблем с мочевыводящими путями, снизить уровень холестерина и забыть о ревматизме.

Помочь улучшить иммунитет может и регулярное употребление манго. Но на этом полезные свойства экзотического фрукта не заканчиваются.