10 способов быстро избавиться от похмелья и почувствовать себя лучше
Шумная вечеринка в кругу друзей с большим количество вредной еды и алкогольных напитков – это звучит очень весело. Но на утро человек может проснуться с похмельем и пожалеть, что выпил лишнего накануне. Часто люди после праздников не могут нормально есть, пить, да и вообще вставать с кровати. Но есть несколько способов избавиться от похмельного синдрома. О них расскажет Joinfo.com.
Восстановление баланса жидкости
Алкоголь вызывает обезвоживание организма, поэтому на следующий день у людей возникает сильная жажда. И не стоит сопротивляться этому желанию. Ведь восстановление баланса жидкости поможет быстрее справиться с похмельным синдромом. Что же можно пить при похмелье? Есть несколько вариантов.
Проверенный и довольно эффективный напиток – рассол. Но его пить натощак нежелательно, поэтому сначала лучше чем-то перекусить. Можно пить простую воду с несколькими каплями лимона. Витамин С, содержащийся в цитрусовых, поможет быстрее почувствовать себя лучше, потому что обладает антиоксидантным действием. Поэтому от похмелья поможет и отвар из шиповника.
Молоко или молочный коктейль с бананом также считается натуральным средством от похмелья. Этот напиток богат витамином В и калием, которые помогут успокоить желудок, насытить организм электролитами и вывести токсины. А вот от кофе лучше отказаться. Он наоборот способствует обезвоживанию.
Уголь
Активированный уголь поможет быстро избавиться от похмелья. Но только в том случае, если принять сразу несколько таблеток. Их количество зависит от телосложения: 1 таблетка на 10 килограмм массы тела. Запивайте уголь большим количеством воды.
Контрастный душ
Водные процедуры тонизируют, активизируют кровообращение и обмен веществ. Кроме того, можно добиться косметического эффекта и избавиться от отеков.
Мед
Детоксикацию организма стимулирует мед. Он обладает антитоксическим действием, легко усваивается организмом и благодаря простым углеводам в составе действует практически сразу. Кроме того, мед поддерживает кислотно-щелочной баланс, снижает кровяное давление и быстро повышает уровень сахара в крови.
Прогулка на свежем воздухе
Для этого метода следует приложить усилия, но оно того стоит. Отправляйтесь на прогулку по улице и вскоре забудете о похмелье. Умеренные физические нагрузки помогут быстрее справиться с последствиями вчерашних "посиделок", а свежий воздух быстро заставит вас чувствовать себя лучше.
Сон
Алкоголь покидает организм за 24 часа, и вам просто остается переждать это время. И легче всего с этим справиться – во сне. Просто ложитесь спать и когда проснетесь, будете чувствовать себя лучше. Но если у вас нет на это времени, то можете попробовать один из советов выше.
Помочь облегчить состояние похмелья также могут пять простых напитков. Стоит выпить один из них и самочувствие вскоре станет лучше.
Главное фото по лицензии Twenty20
Фото: Pexels
- Правильное питание по возрасту: что должна есть женщина в 20 30 и 60 лет
- Для бывших и активных курильщиков: 10 продуктов очищающих организм от никотина
- Секреты долгожителей: 3 правила жизни представителей народа хунза доживающих до 100 лет
- Топ-6 продуктов которые лучше не употреблять во время завтрака