Top.Mail.Ru

10 способов быстро избавиться от похмелья и почувствовать себя лучше

Похмельный синдром - это результат злоупотребления алкоголем, с которым организм борется самостоятельно, но помочь ему можно и нужно. Особенно, если головная боль и тошнота не входит в ваши планы на день.
Мужчина под одеялом

Шумная вечеринка в кругу друзей с большим количество вредной еды и алкогольных напитков – это звучит очень весело. Но на утро человек может проснуться с похмельем и пожалеть, что выпил лишнего накануне. Часто люди после праздников не могут нормально есть, пить, да и вообще вставать с кровати. Но есть несколько способов избавиться от похмельного синдрома. О них расскажет Joinfo.com.

Восстановление баланса жидкости

Алкоголь вызывает обезвоживание организма, поэтому на следующий день у людей возникает сильная жажда. И не стоит сопротивляться этому желанию. Ведь восстановление баланса жидкости поможет быстрее справиться с похмельным синдромом. Что же можно пить при похмелье? Есть несколько вариантов.

стакан воды в женских руках

Проверенный и довольно эффективный напиток – рассол. Но его пить натощак нежелательно, поэтому сначала лучше чем-то перекусить. Можно пить простую воду с несколькими каплями лимона. Витамин С, содержащийся в цитрусовых, поможет быстрее почувствовать себя лучше, потому что обладает антиоксидантным действием. Поэтому от похмелья поможет и отвар из шиповника.

Молоко или молочный коктейль с бананом также считается натуральным средством от похмелья. Этот напиток богат витамином В и калием, которые помогут успокоить желудок, насытить организм электролитами и вывести токсины. А вот от кофе лучше отказаться. Он наоборот способствует обезвоживанию.

Молочный коктейль

Уголь

Активированный уголь поможет быстро избавиться от похмелья. Но только в том случае, если принять сразу несколько таблеток. Их количество зависит от телосложения: 1 таблетка на 10 килограмм массы тела. Запивайте уголь большим количеством воды.

Контрастный душ

Водные процедуры тонизируют, активизируют кровообращение и обмен веществ. Кроме того, можно добиться косметического эффекта и избавиться от отеков.

Мед

мед в прозрачной миске

Детоксикацию организма стимулирует мед. Он обладает антитоксическим действием, легко усваивается организмом и благодаря простым углеводам в составе действует практически сразу. Кроме того, мед поддерживает кислотно-щелочной баланс, снижает кровяное давление и быстро повышает уровень сахара в крови.

Прогулка на свежем воздухе

Для этого метода следует приложить усилия, но оно того стоит. Отправляйтесь на прогулку по улице и вскоре забудете о похмелье. Умеренные физические нагрузки помогут быстрее справиться с последствиями вчерашних "посиделок", а свежий воздух быстро заставит вас чувствовать себя лучше.

Сон

девушка тянет руку в камеру

Алкоголь покидает организм за 24 часа, и вам просто остается переждать это время. И легче всего с этим справиться – во сне. Просто ложитесь спать и когда проснетесь, будете чувствовать себя лучше. Но если у вас нет на это времени, то можете попробовать один из советов выше.

Помочь облегчить состояние похмелья также могут пять простых напитков. Стоит выпить один из них и самочувствие вскоре станет лучше.

Главное фото по лицензии Twenty20

Фото: Pexels