in

Еда для детоксикации почек: 5 полезных продуктов

почки

Почки – один из важнейших органов человеческого организма. Их функция заключается в фильтрации жидкости и выведении вредных веществ.

Когда почки теряют способность справляться с токсинами, последние накапливаются и вызывают ухудшение состояния здоровья. Помогать детоксикации можно, правильно организуя рацион питания. Joinfo.com поясняет, какие продукты следует добавлять в меню, чтобы решить эту проблему.

1. Финики

Ешьте финики не только тогда, когда вы хотите насладиться чем-нибудь сладким, но и для здоровья почек. В них богатое содержание магния и клетчатки, поэтому регулярное употребление этих сухофруктов помогает очищению почек. Конечно, выбирайте натуральные, без добавления сахара.

финики

2. Фасоль

Отличный источник белка, по форме напоминающий почки. Кроме того, фасоль помогает выведению токсинов, очищению почек и улучшению функции мочевыводящих путей. Она чрезвычайно богата полезными веществами – витамином В, клетчаткой, кальцием, магнием, железом и фосфором.

фасоль

3. Базилик

Наиболее мощное мочегонное средство растительного происхождения. Его регулярное употребление помогает улучшить функционирование почек. Базилик также снижает уровень мочевой кислоты в крови, а его эфирные масла и уксусная кислота разрушают камни и помогают удалить их из организма.

базилик

4. Арбуз

Один из лучших натуральных диуретиков. Восстанавливает водный баланс и очищает почки. Содержащийся в нем ликопин также улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. В сочном фрукте много солей калия, которые регулируют кислотность мочи и предотвращают образование камней.

арбуз

5. Лимонный сок

Благодаря содержащейся в нем кислоте повышается уровень цитрата натрия в моче, из-за чего уменьшается образование камней в почках. Обязательно употребляйте лимонный сок и заправляйте им салаты одновременно с оливковым маслом.

лимонный сок

Иногда трудно распознать, что почки не справляются с возложенным на них функционалом. В таком случае очень важно понимать, как распознать наличие токсинов в организме. Однако заниматься самолечением не стоит: если вас что-то начало серьезно беспокоить, обязательно обращайтесь к врачу.

Армения

Топ-3 необычных места, которые бросают вызов законам физики и здравого смысла

магнитные бури

Магнитные бури сегодня: прогноз на 8 июня не дает поводов для опасений