in

5 продуктов и напитков, избавляющих организм от лишней жидкости

чай с лимоном

Когда мы хотим сбросить лишние килограммы, то уверены, что должны следовать здоровому рациону питания и регулярно заниматься спортом. Требуется определенное время, чтобы привыкнуть к новому режиму.

Однако процесс похудения порою затягивается, потому что в организме задерживается избыточное количество жидкости. Зачастую причина подобного явления – гормональные колебания, потребление большого количества углеводов, злоупотребление сахаром и солью. Joinfo.com рассказывает, с какими продуктами следует подружиться в первую очередь, чтобы быстрее вывести лишнюю жидкость.

1. Кофе

Кофе давно известен как эффективный мочегонный напиток. Конечно, не стоит переусердствовать с его потреблением. Вполне достаточно 2-3 чашек в день.

кофе

2. Имбирь

Одна из лучших приправ для похудения и улучшение пищеварения. Имбирь:

• обладает мощным противовоспалительным действием, уменьшающим воспаление в толстой кишке;
• успокаивает желудочные колики;
• нормализует газообразование.

Его регулярное употребление помогает быстрее сжигать лишний жир и выводить излишек воды.

3. Помидоры

Томаты отлично вписываются практически в любую диету:

• в них мало калорий;
• они богаты клетчаткой, нормализующей пищеварение;
• высокое содержание воды и калия способствует быстрейшему устранению избыточного натрия.

Все это ускоряет вывод лишней жидкости.

томаты

4. Семена укропа и петрушки

Их можно добавлять в любые овощные салаты – они являются естественным средством борьбы с лишней водой в организме. С семенами укропа и петрушки также можно приготовить отвар, который лучше употреблять свежеприготовленным и теплым.

5. Чай с лимоном

Чтобы в организме держался нормальный объем жидкости, консервированные соки не подойдут. Чай лучше пить с лимоном – он содержит много калия, помогающего уменьшить избыток натрия и нормализовать уровень сахара в крови. Хорошо помогают и травяные чаи, особенно напиток из одуванчика.

А недавно мы рассказывали о продуктах питания, которые поддерживают здоровье лёгких. Включать их в рацион особенно важно в период пандемии коронавируса.

Фото: pixabay

магнитные бури

Магнитные бури сегодня: прогноз на 29 апреля – показатели в пределах нормы

бокс

Индия утратила право принимать у себя чемпионат мира по боксу в 2021 году