Топ-5 известных и полезных продуктов, которые нельзя есть натощак

натощак
Некоторые продукты не стоит есть натощак. Их употребление может обернуться неприятными ощущениями.

Часть из них раздражающе воздействует на слизистую оболочку желудка. Другая – повышают уровень кислотности, что может вызвать особенный дискомфорт у тех, от рефлюкса, язвы, гастрита или колита. Joinfo.com информирует, какие известные и полезные продукты входят в топ-5 перечня, который не рекомендуется для еды на голодный желудок.

Бананы

Бананы

Вероятно, многим это покажется удивительным, но бананы – один из худших вариантов для употребления натощак. Они могут резко повысить уровень магния в крови и тем самым создать дополнительную нагрузку на сердце.

Груши

Груши

Груша также входит в число фруктов, которых следует избегать с утра пораньше. Содержащееся в плодах волокно способно раздражающе действовать на желудок. Вначале это может отозваться небольшим дискомфортом, но регулярное повторение подобных действий чревато ухудшением работы желудочно-кишечного тракта.

Помидоры

помидоры

Люди, у которых есть проблемы с пищеварительной системой, должны избегать употребления томатов натощак. Помидоры содержат дубильную кислоту, которая повышает уровень кислотности. Это вызывает дискомфорт и чаще всего ухудшает желудочный рефлюкс.

Макароны

Макароны

Их преданные поклонники, возможно, не согласятся с подобной постановкой вопроса. Однако дрожжи, которые используются для приготовления теста, зачастую раздражающе действуют на ткани желудка. Чаще всего это приводит к усиленному образованию газов.

Кофе и газированные напитки

Газированные напитки повреждают слизистую оболочку желудка, особенно если пить их натощак. Иногда возникает соблазн выпить стаканчик-другой газировки прямо с утра, но это происходит от недостаточной информированности. Хотя такие напитки, в которых большое содержание кофеина и сахара, обеспечивают быстрый прилив энергии, все же вреда от них куда больше.

кофе

Кофе также не рекомендуется, потому что он повышает уровень кислотности в желудке. Может быть, это не сразу почувствуется, но в течение дня вас, скорее всего, будут преследовать колики, изжога и повышенное газообразование.

Возможно, вам также будет интересно, какие продукты лучше исключить из рациона на время карантина и самоизоляции: противовирусная диета поможет избежать заражения.


Ищите больше по теме: