Из уст экспертов в области здравоохранения все чаще звучат призывы как можно чаще мыть руки. Это один из наиболее эффективных способов поставить заслон распространению микробов.
Соблюдать надлежащую гигиену рук важно всегда. Но в особенности это становится актуальным, когда речь идет о защите от заболевания – от привычного гриппа до пугающей пандемии коронавируса. О том, как правильно мыть руки, напоминает Joinfo.com.
Золотые правила мытья рук
Чем чище руки – тем сильнее иммунная система. Примерно около 80 процентов инфекционных заболеваний распространяется через грязные руки. Согласно результатам исследований американского Центра по контролю за простудами, гриппом и другими инфекциями, частое мытье рук наиболее всего помогает в борьбе с любыми микробами.
Специалисты рекомендуют мыть руки после контакта абсолютно с любым загрязняющим объектом, особенно в процессе обработки пищи и ее употребления. Не забывайте про душистое мыло, уходя на работу и возвращаясь с нее, поговорив по телефону, поздоровавшись с другими людьми, посетив массовое мероприятие, купив продукты в магазине и так далее.
Правильное мытье рук включает в себя определенную последовательность:
1. Обильно смочить руки теплой водой.
2. Нанести на поверхность кожи мыло – лучше – если оно будет жидкой консистенции.
3. Обрабатывать внутреннюю и внешнюю сторону ладоней не менее 20-30 секунд.
4. Уделять внимание запястьям и пространству между пальцами.
5. Тщательно сполоснуть руки под струей теплой воды в течение как минимум 10 секунд.
6. Воспользоваться бумажными полотенцами.
Одноразовые салфетки следует использовать для открывания различных дверей. Если с собою не оказалось мыла, удалите загрязнение бумажным полотенцем, а затем обработайте руки любым раствором, в котором содержится на менее 60 процентов спирта.
Ошибки, которых следует избегать
Не упускайте из виду те предметы дома, на работе и в общественных местах, на поверхности которых могут находиться микробы. К ним относятся:
• игрушки;
• клавиатуры;
• ручки;
• кнопки;
• сотовые телефоны;
• столы;
• переключатели;
• микроволновые печи;
• чайники.
Не забывайте, что руки следует вымыть после того, как вы чихнули или прокашлялись, а также:
• вынесли мусор;
• поменяли подгузник малышу;
• оказали кому-нибудь первую помощь;
• прикоснулись к контактным линзам (до и после);
• почистили зубы;
• приласкали домашних животных.
Очень важно не только взрослым соблюдать правила гигиены, но и научить правильно мыть руки детей, а также не забывать о первых симптомах и способах защиты от китайского коронавируса.
Фото: pixabay
