in

Веские причины добавить имбирь в ежедневный рацион: свойства и преимущества

имбирь

Имбирь – один из чудесных природных продуктов, способных оздоровить организм человека. Спектр его воздействия весьма широк.

Имбирный корень идеально подходит для лечения респираторных инфекций и мышечных болей, особенно совместно с употреблением меда или лимона. Какие именно свойства присущи этому натуральному антиоксиданту, и в чем состоят его несомненные преимущества, рассказывает Joinfo.com.

Имбирь

Родина этого чудодейственного корня – тропические леса Южной Азии. Он широко используется в кулинарии для приготовления различных блюд, но не меньше зарекомендовал себя и как эффективное лекарственное средство. С помощью имбирного чая можно справиться с желудочными расстройствами, уменьшить интенсивность мигрени.

чай

Приготовить его просто:

Шаг 1. Взять корень имбиря длиной около 5 см, тщательно промыть и натереть.
Шаг 2. Вскипятить в кастрюле литр воды, высыпать туда тертый имбирь, довести до кипения и продержать в таком состоянии примерно с минуту.
Шаг 3. Дать настояться в течение получаса.

После этого получается замечательный напиток, обладающий профилактическими и лечебными свойствами. При желании его можно подсластить медом или разбавить небольшим количеством лимонного сока с заваренной мятой.

имбирь

Корень имбиря сам по себе является:

• мощным антиоксидантом;
• природным антибиотиком;
• эффективным антибактериальным и противогрибковым средством;
• натуральным противовоспалительным препаратом.

Это обусловлено огромным содержанием витаминов и полезных веществ – фосфора, цинка, фолиевой кислоты, рибофлавина, натрия, железа, калия, магния и других.

Средство от гриппа и простуды

Имбирь укрепляет иммунную систему, помогает бороться с последствиями гриппа и простуды, снижает риск повторного заражения. Благодаря ему организм эффективнее справляется с патогенными вирусами или бактериями.

имбирь

Стимулирование пищеварения

Употребление имбиря предотвращает появление дискомфорта, проявляющегося вздутием живота или диспепсией. Его противовоспалительные качества помогают естественным образом расслаблять мышцы желудка и стимулировать обмен веществ.

Уменьшение воспаления

Корень имбиря особенно полезен при суставных болях, вывихах, растяжениях мышц. Он уменьшает интенсивность болевых ощущений, значительно повышает уровень двигательной активности.

имбирь

Регулирование давления

Согласно проведенным исследованиям, регулярное употребление имбирного чая защищает человека от риска повышения кровяного давления, других заболеваний сердечно-сосудистой системы, уменьшает холестерин, препятствует образованию тромбов.

Уменьшение тошноты

Имбирь, потребляемый в умеренных количествах, помогает уменьшить симптомы тошноты и избавить от пищеварительного дискомфорта. В сочетании с базиликом он придает организму бодрость.

имбирь

Борьба с последствиями остеопороза

Одно из последствий проявления остеопороза – ощущение жжения или онемения в запястьях рук. Принимая экстракт имбиря, допустимо уменьшить дозу назначаемых лекарственных препаратов.

Предотвращение болезни Альцгеймера

Основными причинами, приводящими к развитию этого недуга, являются хроническое воспаление и окислительный стресс. Поскольку имбирь содержит активные антиоксидантные вещества, он способствует улучшению памяти.

А о том, как правильно приготовить лимонно-имбирный напиток для здоровья и похудения, мы недавно рассказывали вам более подробно.

Фото: pixabay

Главное фото: unsplash

магнитные бури

Магнитные бури сегодня: прогноз на 6 марта благоприятный

мама Роналду

Как себя чувствует мама Криштиану Роналду после перенесенного инсульта