8 напитков, рекомендованных для употребления женщинами старше 40 лет

Удастся ли сохранить свою молодость, во многом зависит от употребляемых продуктов. Если же включить в свой рацион «правильные» напитки, то не будет никаких трудностей в достижении желаемого результата. Что же именно рекомендуют специалисты пить женщинам после 40 лет, чтобы оставаться молодыми и полными сил, расскажет Joinfo.com.

Малиновый чай

Чай готовят из листьев малины, а не из малинового варенья. Это важное уточнение, которое поможет женщине омолодиться. Во-первых, этот напиток обладает уникальным вкусом. Во-вторых, чай не влияет на вес, потому что он не содержит калорий. Его можно принимать при гинекологических и урологических проблемах.

В состав листьев малины, которые нужно использовать при приготовлении чая, входят магний, калий и железо. Благодаря им, можно устранить боли в ногах, укрепить мышечную ткань репродуктивных органов, избавиться от тошноты и «приливов» (при климаксе). Из-за высокого содержания танинов воспалительные процессы также уменьшаются. И самое главное, этот напиток стимулирует выработку эстрогенов - женских половых гормонов, способствующих сохранению здоровья и молодости организма женщины.

Приготовление: залить 1 чайную ложку измельченных листьев малины залить 1 стаканом воды, довести до кипения. Кипятить в течение 15-20 минут. Затем напиток следует процедить через марлю. По желанию в чай можно добавить мед и сухофрукты.

Напиток из фенхеля

О целебных свойствах фенхеля (аптечного укропа) писали еще Гиппократ и Авиценна. Фенхель богат витаминами А, Е, группы В, С, РР, минералами (калий, кальций, фосфор, магний, медь, железо, марганец), эфирными маслами. Помимо этого, в семенах фенхеля содержится растительный аналог эстрогена, благодаря чему он становится настоящим спасением для женщин в период климакса.

Существует два способа приготовления целебного напитка.

1 способ. 25 грамм очищенного и нарезанного корня фенхеля нужно залить 1 литром крутого кипятка. Прокипятить 2 минуты, снять с огня и настоять 10 минут, процедить. Употреблять по 1 стакану 3 раза в день. По желанию в напиток можно добавить мед.

2 способ. Залить 1 стаканом крутого кипятка 1 чайную ложку измельченных плодов фенхеля и дать настояться в закрытой посуде в течение 2 часов. Процедить. Принимать по 1 столовой ложке за полчаса до еды 3-4 раза в сутки.

Вода с лимоном

Вода сама по себе уже является очень полезным напитком. А особенно, если ее пить теплой, с утра да еще и с добавлением лимона. Благодаря высокому содержанию витамина С в цитрусовом, этот напиток укрепляет иммунитет, ускоряет пищеварение, очищает кровеносные сосуды, нормализует давление, выводит токсины и шлаки из организма, улучшает состояние кожи.

Помимо этого, вода с лимоном регулирует выработку гормона лептина – так называемого гормона сытости. Благодаря чему притупляется чувство голода и удается поддерживать вес в границах нормы.

Для приготовления напитка достаточно добавить в стакан теплой воды 2 дольки лимона или выдавить сок из половины лимона. Пить натощак. Первый прием пищи не раньше чем через 45 минут.

Однако, у этого напитка есть некоторые противопоказания. Например, его не стоит пить при проблемах с желудочно-кишечным трактом.

Чай каркаде

Чай каркаде содержит большое количество полезных для организма веществ: витамины, минералы, макро- и микроэлементы, аминокислоты.

Полезный чай делают из гибискуса (суданская роза). Каркаде укрепляет сосуды, нормализует пищеварение, укрепляет костную ткань, выводит токсины и шлаки, повышает иммунитет, нормализует метаболизм и способствует общему омоложению организма.

Есть несколько способов приготовления чая:

1. Чайную ложку лепестков залить 250 стаканом очень горячей воды, но не кипятка (90-95^оС), настаивать 5-10 минут под закрытой крышкой.

2. Одну столовую ложку лепестков гибискуса залить 0,5 литра кипяченой воды комнатной температуры. Настаивать 7-8 часов под плотной крышкой.

3. Десять цельных сушеных лепестков или 2 чайные ложки дробленых залить 2 стаканами горячей воды. Поставить заварник на плиту с включенной духовкой на 10 минут.

Эликсир из красной рябины и шиповника

Красная рябина и шиповник - просто кладезь полезных веществ для организма. Благодаря этому союзу активизируется пищеварение, повышается иммунитет, ускоряется обмен веществ, а еще он оказывает тонизирующее воздействие на весь организм, оздоравливает и омолаживает его. Помимо этого, эликсир стимулирует умственную деятельность и улучшает память.

Для приготовления напитка необходимо смешать в равных пропорциях сушеные плоды красной рябины и шиповника, измельчить их в кофемолке или перетереть в ступке. Одну чайную ложку смеси залить стаканом крутого кипятка, настоять 1-2 минуты и пить вместо чая или кофе.

Золотое молоко

«Золотое» молоко получило свое название благодаря красивому оттенку, который придает молоку специя куркума.

Целебные свойства этого напитка:

• нормализует гормональный фон,
• укрепляет костную систему,
• снимает невроз и повышает настроение,
• стабилизирует сон,
• повышает иммунитет,
• укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Принимать его лучше вечером перед сном, чтобы успокоиться и привести свои мысли в порядок.

Приготовление напитка происходит в несколько этапов. Изначально 2 столовые ложки куркумы смешать с 1 стаканом воды и кипятить на медленном огне 7 минут. Так получается паста. Затем в 1 стакан кипящего молока добавить 1 чайную ложку пасты и еще раз довести до кипения.

Зеленый чай

Зеленый чай является одним из самых эффективных омолаживающих напитков. Он, благодаря содержанию кахетинов и полифенолов, замедляет клеточное старение. Помимо этого зеленый чай оказывает благотворное влияние на кожу, освежая и тонизируя ее, а также улучшает обмен веществ, способствует выведению шлаков и токсинов, укрепляет иммунитет, нормализует работу нервной системы.

Правила заваривания зеленого чая. Вода должна быть 60-90^оС. Заварник предварительно обдать кипятком. Сухую заварку насыпать в заварник, залить горячей водой и сразу слить. Затем еще раз залить горячей водой из расчета: 1 чайная ложка чая на неполный стакан воды. Накрыть крышкой и настаивать около 3 минут. Разлить по чашкам.

Если заваривать чай повторно, время настаивания увеличить. Вообще зеленый чай можно заваривать 4-5 раз. Пить его рекомендуется горячим.

Имбирный чай

Для сохранения молодости лица и тела природа подарила

женщинам корень имбиря. Имбирь содержит много полезных веществ, благодаря чему

эффективно выводит токсины, очищает кровь, ускоряет метаболизм, очищает печень,

укрепляет память. Крайне полезен для кожи – избавляет от мелких морщин,

повышает упругость кожи, тонизирует и омолаживает ее.

Для приготовления напитка необходимо 2 сантиметра корня очистить и порезать на маленькие кусочки, засыпать в термос и залить кипятком (0,5 литра). Настаивать 2-3 часа. Пить в течение дня, но не более 2 литров в сутки.

Сохранить надолго молодость помогут не только эти чудодейственные напитки, но и здоровый образ жизни. Любите себя и оставайтесь молодыми и здоровыми как можно дольше!