Очистить сосуды от холестерина помогут 5 полезных продуктов питания

Если регулярно включать их в ежедневный рацион, потребуется гораздо меньше лекарственных средств, чтобы решить проблему или хотя бы минимизировать ее последствия. 5 полезных продуктов питания помогают эффективно бороться с «плохим» холестерином и предотвращать наступление более серьезных последствий. Joinfo.com информирует, каким из них следует непременно предоставить зеленый свет.
1. Морские водоросли
Их можно употреблять в виде полезных биологических добавок к привычному меню. Они содержат огромное количество витаминов и белков, особенно хорошо зарекомендовали себя отличными антиоксидантными свойствами. Морские водоросли способствуют понижению артериального давления и являются эффективным средством очищения кровеносных сосудов.

2. Тунец или лосось
В этих видах жирной рыбы содержатся много полезных аминокислот. Им по силам сбалансировать уровень холестерина и триглицеридов в крови. Регулярное употребление тунца или лосося оказывает положительное воздействие на состояние кровеносных сосудов и препятствует образованию ненужного холестерина.
3. Овсянка
Овсяная каша на завтрак – отличный вариант. Овсяная крупа способствует активному обмену веществ. Кроме того, она существенно снижает вероятность того, что холестерин надолго задержится на стенках артерий.

4. Соя
Все питательные свойства соевых бобов включают в себя и возможность значительного снижения уровня холестерина в крови, а также нормализации количества триглицеридов. Это очень полезно для организма.
5. Помидоры
Свежие томаты сами по себе являются мощными антиоксидантами. Они эффективно очищают сосуды от холестерина, оказывая серьезное оздоравливающее воздействие. Приятный бонус: овощи вкусны сами по себе, их можно употреблять в сыром виде.
Ранее мы уже писали о том, насколько важно организовать правильное питание: узнайте, какие продукты и в какое время суток советуют употреблять профессиональные диетологи.
Фото: pixabay