in

5 способов избавиться от головной боли без лекарств

чай с имбирем

У вас может внезапно заболеть голова, если вы нарушили привычный режим питания, не выспались, слишком много времени провели за компьютером, испытали сильнейший стресс. Такая боль очень неприятна, но чаще всего не слишком опасна.

В действительности она лишь сигнализирует, что в организме нарушился баланс, и требуется срочно его восстановить. Головную боль, не требующую срочного медицинского вмешательства, вполне получится облегчить домашними средствами. Тем более, что вам не придется срочно бежать за ними в аптеку, говорит Joinfo.com.

1. Вода

Когда вашему телу нужна вода, у вас не всегда получается сразу это определить, потому что жажду как таковую вы не чувствуете. На самом деле подавляющее большинство головных болей вызвано нехваткой воды в организме.

Старайтесь пить в течение всего дня, умеренными дозами. Большинству взрослых людей требуется от 2 до 3 литров в день – в зависимости от их роста, веса и образа жизни.

вода

2. Имбирь

Имбирь хорошо снимает напряжение, а также борется с воспалениями. Он способствует расслаблению кровеносных сосудов волосистой части головы, что помогает уменьшить боль, связанную с напряженностью.

Если вы почувствуете, что начинается головная боль, выпейте чаю с имбирем. Для уменьшения в организме воспалительных процессов напиток из имбиря допускается пить не менее 3-4 раз в день.

имбирный чай

3. Тепло и эвкалипт

Этот способ хорошо помогает при головной боли, вызванной стрессом. Необходимо положить на затылок нагретую ткань или лечь на электрическую грелку. Примерно такой же эффект дает горячий душ. Если вы страдаете от хронических постстрессовых болей, попробуйте держать ноги в теплой воде незадолго до сна – достаточно 10 минут. Тепло расслабляет напряженные мышцы, что приводит к чувству облегчения.

Такого же эффекта вы добьетесь при массаже висков маслом эвкалипта, которое обладает противовоспалительными свойствами.

эвкалипт

4. Ментол

Мяту можно использовать в виде масла или заваривая, как чай. При заварке эффективно сочетать ее с другими травами, которые обладают релаксирующим воздействием, – ромашкой или тимьяном. Лечебное воздействие оказывают именно пары ментола.

Ментоловое масло необходимо наносить на область висков и заднюю часть шеи, а затем массировать минут 10. Похоже действует и масло лаванды.

ментол

5. Корица

Эта специя способна существенно облегчить дискомфорт, вызванный головной болью. Смешайте порошок корицы с водой до получения однородной густой смеси. Нанесите ее на виски и посидите спокойно минут 30, стараясь расслабиться, а потом смойте. Такая помощь особенно эффективна, если голова заболела от холода.

корица

Кстати, употребление разнообразных специй не только полезно и вкусно – они оказывают благотворное влияние на здоровье человека.

НАСА: дым от пожаров в Австралии распространится по всему миру

Хоакин Феникс рассказал о трагической гибели брата