in

Расстройство желудка после праздников: как восстановить организм

живот

После обильных застолий в животе часто появляется ощущение тяжести и дискомфорта. Могут также наблюдаться и более серьезные симптомы, такие как расстройство, вздутие, диарея и сопровождающие их боли. К сбоям в организме приводят порой и ежедневные приемы пищи, особенно той, которая не отличается высоким качеством. Что делать?

Способов борьбы с подобными явлениями существует множество. Но мы обычно торопимся в аптеку, где покупаем целую кучу препаратов. Не следует забывать о том, что лекарственные средства одно лечат, а другое – калечат, то есть, имеют противопоказания. Зато простые и натуральные средства помогают не хуже, а вреда организму не приносят. О некоторых из них расскажет Joinfo.com.

Симптомы расстройства желудка

Забегая наперед скажем, что если речь идет о легком сбое в системе пищеварения, то в медикаментозном лечении, а, тем более, в госпитализации, больной не нуждается. При таких изменениях человек практически не ощущает чувство голода, даже если он давно не принимал пищу. В верхней части живота (между грудным отделом и пупком) он испытывает колики, жжение и легкую боль. В некоторых случаях все это сопровождается вздутием.

При более тяжелом расстройстве появляются тошнота, рвота и диарея. Если они продолжительны, то лучше обратиться к доктору.

Что поможет при расстройстве желудка?

Активированный уголь

Первое средство, которое обычно приходит на помощь, это – активированный голь. Эти черные таблетки устраняют вздутие и борются с токсинами. Известно, что употреблять их следует в расчете одна таблетка на 10 килограммов массы тела. Этот препарат просто необходимо держать в своей домашней аптечке.

Банан

банан
pixabay

Если во время расстройства вы ощущаете боль, съешьте банан. В нем присутствуют вещества, способные уменьшить эти неприятные ощущения. К тому же, этот плод, напоминающий в горизонтальном положении смайлик, отвечает за выработку в организме гормонов радости.

Бикарбонат натрия

Или попросту – пищевая сода. Этот препарат помогает устранить газы в кишечнике и восстановить рН.  Но употреблять его следует осторожно, так как в больших количествах он может причинить организму вред.

К слову, из соды можно приготовить любимую всеми шипучку. Для этого следует растворить чайную ложку соды, столько же сахара и немного лимонно кислоты в стакане воды.

Какие продукты рекомендуются при расстройстве желудка?

рис
pixabay

В таких случаях рекомендуется есть рис, подсушенный в тостере хлеб с твердым сыром или отварной картофель. Эти продукты полезны в такой неприятной ситуации, так как легко усваиваются и помогают поглощать жидкости в организме. Не повредят обезжиренные супы, например овощные или куриные.

Поможет травяной чай. Настои мяты и ромашки лучше всего подходят при болях в животе. Они быстро помогут решить проблему.

В случае расстройства желудка важно избегать продуктов, вызывающей дискомфорт, например, жирного мяса и рыбы. Следует тщательно пережевывать пищу, не переедать, отказаться от сырых овощей и фруктов, так как они могут  усугубить диарею.

Если вы съели что-то не то и почувствовали дискомфорт в животе, вспомните о наших советах. В том случае если проблема приобрела серьезные масштабы, обратитесь к доктору.

Главное фото: pixabay

10-летняя девочка смеется над звездами подражая их образам

сосиска в тесте

Сосиски в хрустящем картофельном тесте: рецепт вкусной закуски