Последствия ожирения: какую опасность для организма представляют лишние килограммы
Поддерживать стабильный вес непросто, особенно при ненормированном графике и темпе современной жизни. Набранные килограммы со временем могут накапливаться и превратиться в большую проблему. Как лишний вес влияет на организм, разбирался Joinfo.com.
Утрата вкуса
Исследования ученых показывают, что вместе с количеством пищи приходит и пресыщение ее вкусовыми качествами. Понижение чувствительности на 25% заставляет увеличивать порции в погоне за утраченным вкусом.
Головная боль
Американский фонд по борьбе с мигренью обнаружил, что люди с ожирением чаще подвержены хроническим головным болям. Лишний вес не приводит к их появлению, но является фактором риска и повышает вероятность данной проблемы.
[caption id="attachment_3003623" align="alignnone" width="600"]
Сердечно-сосудистые заболевания
Хороший холестерин необходим для нормальной деятельности организма. Однако прибавка в весе способствует появлению жировых отложений в кровеносных сосудах и затрудняет кровообращение. В свою очередь, такое состояние ухудшает приток крови и кислорода к головному мозгу. Сердечный приступ и инсульт в конечном итоге могут стать расплатой за излишества в еде.
Депрессия
Лишние килограммы вызывают у их обладательниц психологический дискомфорт. Из-за постоянного недовольства внешностью и подавленности может развиваться депрессия, особенно у женщин. Некоторыми исследованиями доказана вероятность развития таких моральных проблем на 55% чаще у пышек, чем у стройняшек.
Слабость мышц
Набранные килограммы приводят к дефициту витамина D, который помогает усвоению кальция. Недостаток таких важных питательных элементов приводит к ослаблению костной системы, хроническим суставным болям, аутоиммунным заболеваниями, раку и депрессии. Добавки и солнечный свет не смогут компенсировать такой дефицит.
[caption id="attachment_3003624" align="alignnone" width="600"]
Проблемы с зачатием
Избыточное образование жировой ткани у женщин приводит к гормональному дисбалансу. Нестабильный менструальный цикл и заболевания мочеполовой системы влияют на способность благополучного зачатия и могут провоцировать бесплодие.
Храп
Многим кажется, что вес накапливается только определенными частями тела. На самом деле, жировые отложения равномерно распределяются и способствуют сужению прохода для воздуха. Утолщение области шеи и горла вызывает громкий храп, который не убирается никакими средствами.
[caption id="attachment_3003625" align="alignnone" width="600"]
Изменение ДНК
Гены человека не меняются в течение жизни, но немецкие ученые обнаружили, что повышенный вес может повлиять на сбой ДНК. Такие изменения приводят к повышенному риску возникновению диабета 2 типа как у родителей, так и их детей.
[caption id="attachment_3003626" align="alignnone" width="600"]
Учащенное мочеиспускание
Дополнительные килограммы, по результатам исследования Калифорнийского университета, в 7 раз чаще вызывают проблемы с почками, которые появляются повышенной потребностью в посещении туалетной комнаты.
Апноэ
Остановка дыхания во сне и резкое пробуждение в результате – такие неприятные последствия вызываются лишним весом. Верхние дыхательные пути перекрываются, воздушный поток частично или полностью блокируется. В такой ситуации даже можно приобрести бессонницу.
Запас жира
Поступление в организм большого количества калорий вызывает их переработку печенью в жир. Постоянное превышение нормы провоцирует накопление жира в организме, что приводит к увеличению веса. Здоровое питание поможет привести в норму пищеварительные процессы.
[caption id="attachment_3003628" align="alignnone" width="600"]
Злокачественные процессы
Исследованиями ученых доказано, что дополнительные килограммы значительно увеличивают риск развития раковых заболеваний. В сочетании с курением и употреблением алкоголя возникает опасность злокачественного перерождения клеток.
Повышенное артериальное давление
Дополнительная нагрузка заставляет сердце усиленно работать, что проявляется в повышении артериального давления. Доктора настоятельно рекомендуют всем имеющим лишний вес обязательно избавиться от него, поскольку существует серьезная опасность развития инсульта, деменции и диабета в ответ на набранные килограммы.
[caption id="attachment_3003631" align="alignnone" width="600"]
Плохое настроение
Повышенной уровень тревожности чаще сопутствует женщинам с лишним весом. По мере потери килограммов к участницам исследований возвращалось спокойствие и радость жизни. Уменьшение объемов заставляло мозг вырабатывать серотонин, который отвечает за счастье и удовольствие.
[caption id="attachment_3003630" align="alignnone" width="600"]
Не всегда лишний вес вызывают неправильное питание и сидячий образ жизни. Проблемы с щитовидной железой или гормональный дисбаланс также могут приводить к увеличению объемов тела. Лучше получить консультацию специалиста и убедиться, что с организмом все в порядке, тогда и здоровый образ жизни точно пойдет на пользу!
Сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья поможет кетогенная диета. В преддверии весны следует перестраиваться на полезную пищу и заряжаться энергией!