in

Недостаток йода в женском организме: главные симптомы и лечение

недостаток йода
doctor endocrinologist testing woman patient at office

Йод в организме жизненно необходим, ведь благодаря ему функционируют практически все органы и системы. Недостаток йода в организме женщины может привести к довольно серьезным заболеваниям. О главных симптомах нехватки йода и о том, как его возобновить читайте далее.

Нормальная работа щитовидной железы возможна при достаточном количестве йода. Его недостаток провоцирует различные заболевания, которые носят довольно сложный характер. Даже в древние времена люди кушали морские водоросли для того, чтобы восполнить нехватку йода, рассказывает Jоinfo.com.

На что влияет недостаток йода у женщин

Такие жизненно-важные процессы, как обмен веществ, артериальное давление, гормональный фон, регенерирующие процессы и эмоциональное настроение напрямую зависят от уровня содержания йода в организме.

Причины нехватки йода

йод в еде

Самая основная причина – это недополучение его вместе с продуктами питания. В основном это касается тех, кто сидит на диете. Также нехватку йода может спровоцировать невозможность организма синтезировать его из каких-то других элементов человеческого тела.

Больший дефицит йода испытывают люди, живущие в засушливых регионах. Те, кто обитает у моря, получают его из воздуха, ведь всем известно, что морской воздух содержит йод.

Симптомы недостатка йода

При нехватке йода в женском организме наблюдается вялость, сонливость, ухудшение памяти, появляется сильная отечность, выпадают волосы, слоятся ногти, обостряются хронические болезни из-за ослабления иммунитета, нарушается менструальный цикл, появляются болезни сердечно-сосудистой системы, понижается гемоглобин. Из-за влияния йододефицита на обмен веществ, люди страдают от избыточного веса.

Как проверить необходим ли организму йод

Проверить нехватку йода в домашних условиях достаточно просто. Для этого необходимо нарисовать на плече или на бедре йодную сетку. Если она очень быстро пропадет, то это означает, что у человека наблюдается йододефицит. Если видимый рисунок остается на теле в течение суток, то это означает, что йод присутствует в организме в достаточном количестве. Однако медики довольно скептически относятся к данному способу, и считают, что йодная сетка пропадает в зависимости от температуры тела и окружающей среды.

Лечение йододефицита у женщин

йододефицит


Первое и основное – это потребление продуктов, которые в своем составе имеют йод. В частности, это относится к морепродуктам. Также йод присутствует в яйцах, молоке, говядине, злаках, овощах и грибах. Апельсины, бананы, дыни, лимоны, хурма и ананас также содержат йод. Лидерами по содержанию йода из круп, является гречка и пшенка.

Те, кто знают наверняка, что у них наблюдается нехватка йода, должны обратиться к врачу-эндокринологу, который подберет правильные препараты.

Профилактика йододефицита

Лучшей профилактикой недостатка йода, является равномерное потребление продуктов питания, в которых он содержится. Помните, что избыток йода также опасен, как и его нехватка. Не  злоупотребляйте продуктами, содержащих йод. А если у вас проявляется один из вышеперечисленных симптомов, обратитесь к специалисту, чтобы он исключил вероятность йододефицита.

Особое внимание необходимо обратить на нехватку йода беременным девушкам. Ведь его недостаток может повлиять на развитие плода, а также привести к выкидышу. Следите за своим здоровье, не игнорируйте тревожные симптомы, слушайте свое тело и будьте здоровы!

здоровая женщина

Вам также будет интересно узнать, в каких продуктах питания содержится кальций. Это еще один невероятно важный для здоровья микроэлемент.

за руки

Манера влюбленных держаться за руки может многое рассказать об их отношениях

3 знаменитые пары

3 знаменитые пары которые поженились после долгих лет дружеских отношений