in ,

Осенняя аллергия: способы избежать сезонных неприятностей со здоровьем

аллергия

Аллергия – очень неприятное заболевание, которое мешает человеку полноценно жить и выполнять свою повседневную работу. Как же себя обезопасить?

Если вы думаете, что сезонные аллергии бывают только весной, вы ошибаетесь. Осень также является периодом активного изменения климата, который может повлиять на организм и вызвать аллергическую реакцию, отмечает Joinfo.com.

Как проявляется осенняя аллергия?

Люди, которые склонны к различного рода аллергиям, страдают осенью не меньше, чем весной. Как правило, это проявляется в виде зуда, жжения в глазах, кашля, заложенного носа, сыпи, боли и першении в горле, а также проблем желудочно-кишечного тракта. Как же себя обезопасить?

Гуляйте на улице

По мере снижения температуры воздуха и уменьшения количества солнечного света, иммунная защита человеческого организма также снижается. В осенний период нужно как можно чаще бывать на улице под прямыми солнечными лучами, увеличивая уровень витамина D в организме. Он имеет прямое отношение к функциям иммунной системы.

Проветривайте жилище

аллергия

Аллергены, которые живут в замкнутых пространствах, усугубляют аллергические реакции и затрудняют перенос симптомов. Открывайте окна в квартире или доме хотя бы на 20-30 минут каждый день.

Избегайте пыли

Лучшая защита от аллергии – это ее профилактика. Постарайтесь как можно меньше находиться в местах, где собрано большое количество пыли. Если вам все же нужно бывать на таких опасных участках или в помещениях, защищайте тело и слизистую одеждой и аксессуарами.

Соблюдайте гигиену

аллергия

Стирайте как можно чаще постельное белье, одежду, обувь, а также минимум два раза в день принимайте душ.

Правильно сушите белье

Сушить постиранное белье рекомендуется на улице или на открытом балконе. Причем, не стоит его держать там слишком долго, так как сухие ткани являются отличными пылесборниками.

Следите за влажностью

аллергия

Слишком сухой и слишком влажный воздух в помещении также может стать возбудителем аллергии. В зависимости от обстоятельств, используйте кондиционер, а лучше всего – купите увлажнитель воздуха. Так вы сможете лишний раз обезопасить себя и своих близких от неприятного недуга.

Надеемся, наши советы вам помогут избежать болезни! В заключение хотелось бы напомнить, что при малейших признаках аллергии или симптомах других болезней, необходимо обязательно обращаться к врачу. Неправильная постановка диагноза и самолечение может не самым лучшим образом сказаться на вашем здоровье!

аллергия

Берегите себя и будьте здоровы!

Вам также будет интересно узнать, как правильно составить свой рацион. О 14 супер-продуктах подписчикам своего Инстаграма рассказал известный шеф-повар из Великобритании. Его рекомендации помогут сделать так, что пища, которую вы употребляете, станет не только вкусной, а еще полезной и здоровой.

отношения

Советы психологов: как вернуть в семью ушедшего мужа и хорошие отношения

знаки Зодиака

5 знаков Зодиака которые часто жалеют о своем решении жениться сразу после свадьбы