здоровье

оставаться здоровым

Как оставаться здоровым в разгар сезона простуды и гриппа: полезные советы

Осень – пора прекрасная, но вместе с тем и опасная, так как в этот период особо бушуют простуда, грипп и разные инфекционные заболевания. Оставаться здоровым даже в разгар опасного периода возможно! Главное – это знать о важных правилах поведения и личной гигиены, о

мигрень

Мигрень: ученые объяснили почему от головной боли чаще страдают женщины чем мужчины

Мигрень – неврологическое заболевание, которое чаще всего сопровождается мучительной головной болью. Приступ мигрени может атаковать человека совершенно внезапно. Вот вы сидите, работаете, а потом – резкая боль в висках и глазах! Именно так и проявляется мигрень. Причем, женщины мучаются от нее гораздо чаще,

коктейль

Оранжевое чудо: полезный витаминный коктейль для укрепления иммунитета

Осень – это не только прекрасное время года, но и достаточно опасный период. Потому что, именно после жаркого лета организм человека чаще, чем в другое время, подвержен атаке простудных заболеваний и ОРВИ. Бороться с этим риском можно и даже нужно! Например, с помощью

кальций

Кальций в еде: какие продукты питания содержат полезный микроэлемент

Для здоровой жизнедеятельности всего организма необходимы жизненно важные микроэлементы. Кальций, например, нужен, чтобы были здоровы кости, кровеносные сосуды и мышцы. А для его лучшего усвоения, необходимо сочетание с белком. А для успешного метаболизма кальция важен витамин D, который самостоятельно вырабатывается в организме

Пора бросать курить

Пора бросать курить: что происходит в организме после последней выкуренной сигареты

Для тех, кто задумывался о том, что пора бросать курить, данная информация будет очень полезной. Задумайтесь! Первые изменения в вашем организме начнутся уже через 20 минут после последней выкуренной сигареты. Как только вы перестанете курить, вы начнете замечать различные изменения в своем здоровье.

Масло тыквенных семечек

Масло тыквенных семечек – отличное средство для здоровья и красоты

Масло тыквенных семечек – это новый и невероятно полезный тренд в кулинарии и косметологии. Чем же оно так полезно? За последние годы масла различных растений стали очень популярными в медицине, кулинарии и косметологии. Одним из самых полезных, по мнению многих

сердце

Топ-7 продуктов которые подарят здоровье вашему сердцу

Сердце – самый важный орган в человеческом теле. Работой сердца обычно не заботятся молодые люди, если нет серьезных  врожденных патологий. Однако очень важно поддерживать этот орган с молодого возраста для нормальной его работы в дальнейшем. Существует ряд продуктов с большим содержанием полезных

общественные места

Самые грязные общественные места где человека поджидает особая опасность

Все мы знаем, что нужно мыть руки перед едой, после туалета, и как можно чаще протирать экран смартфона, а также пульт от телевизора. А где за пределами дома нас подстерегает особая опасность? Бактерии и грязь – это враги здоровья человека.

гранат

Чем полезен гранат: 10 целительных свойств популярного плода

Гранат часто называют «королевским фруктом» и не спроста – выглядит он довольно «знатно», а его польза при употреблении практически неоценима. Он обладает многими полезными для организма веществами и имеет множество преимуществ для красоты и здоровья. Гранат – это кисло-сладкий плод, который на самом

сон

Ученые назвали идеальное время для отхода ко сну чтобы быть здоровым и счастливым

Сон – неотъемлемая часть нашей жизни. Во сне происходят жизненно необходимые восстановительные процессы. Очень важно, во сколько человек ложится спать - от этого зависит, насколько качественно отдохнет и восстановится его организм. После нескольких бессонных ночей каждый человек понимает, почему так необходимо полноценно отдыхать.

аллергия

Осенняя аллергия: способы избежать сезонных неприятностей со здоровьем

Аллергия – очень неприятное заболевание, которое мешает человеку полноценно жить и выполнять свою повседневную работу. Как же себя обезопасить? Если вы думаете, что сезонные аллергии бывают только весной, вы ошибаетесь. Осень также является периодом активного изменения климата, который может повлиять

оливер

Супер-продукты: советы по здоровому питанию от шеф-повара Джейми Оливера

Английский повар и ресторатор Джейми Оливер известен всему миру не только благодаря своему умению готовить блюда, но и действенным советам по здоровому питанию. В списке здоровых продуктов Джейми Оливера содержится 14 компонентов. Он называет их супер-продуктами и утверждает, что они помогут каждому человеку