Последние новости про Сон
14 самых распространенных вечерних ошибок, которые мешают нам полноценно спать ночью
Без полноценного ночного отдыха очень трудно оставаться энергичными и производительными. Однако не всегда получается…
Читать большеЗдоровый сон помогает избавиться от лишнего веса: новое исследование ученых
Сон – важный процесс, который помогает организму человека отдохнуть и восстановиться. Оказалось, что здоровый…
Читать большеПочему важен полноценный глубокий сон: 5 советов для внедрения полезной привычки
Качественный сон очень важен для любого человека — он поддерживает необходимый уровень энергии, способствует улучшению…
Читать больше3 важных условия полноценного сна в спальне: советы экспертов по фэншуй
Человек, полноценно высыпающийся ночью, в течение дня может сохранять высокую активность и решать сложные задачи.…
Читать большеДо которого часа вечером нужно пить воду, чтобы ночью не бегать в туалет
У каждого из нас есть повседневные привычки. Некоторые из них могут негативно сказаться на качестве ночного отдыха.…
Читать большеПочему 99-летняя Бетти Уайт спит всего 4 часа в сутки: интересное признание актрисы
Голливудская актриса Бетти Уайт в январе 2022 года отметит свой 100-летний юбилей. Несмотря на преклонный возраст,…
Читать большеПростая асана йоги поможет легче уснуть: как ее выполнять
С проблемами сна регулярно сталкивается огромное количество людей. Методы, с помощью которых они пытаются наладить…
Читать больше6 способов быстро проснуться утром даже после бессонной ночи
Если ночь оказалась бессонной, трудно быстро прийти в себя сразу же по сигналу заведенного с вечера будильника.…
Читать большеСоветы и хитрости, которые могут спасти жизнь: как не уснуть за рулем
Все водители хотя бы единожды сталкивались с сильной усталостью за рулем, но многие недооценивают ее угрозы. Считается,…
Читать больше11 продуктов, которые способствуют хорошему сну и полноценному отдыху ночью
Отсутствие яркого света в комнате, свежий прохладный воздух, вечерняя прогулка - это очень эффективные меры, способствующие…
Читать большеЧто происходит с телом и организмом человека после ночи, недели и месяца недосыпания
Мы постоянно слышим о том, насколько важен полноценный сон, но многие люди, к сожалению, и по сей день не воспринимают…
Читать большеИдеальное время для вечерней спортивной тренировки назвали канадские ученые
Ученые из Канады выявили прямую связь между физическими нагрузками и качеством ночного сна. Также им удалось определить…
Читать больше3 метода быстрого засыпания после напряженного трудового дня
Полноценный сон играет существенную роль в поддержании здоровья каждого человека. Поэтому, так важно каждый вечер…
Читать большеКак выспаться за 5 часов: 7 главных правил полноценного ночного отдыха
Всем хорошо известно, что необходимо спать 7-8 часов в сутки. Пользу полноценного ночного отдыха для здоровья…
Читать большеПочему лучше не спать на животе, и какое положение во время сна самое безопасное
Спокойный сон жизненно важен для здоровья всего организма. Не случайно недостаток ночного отдыха ассоциируется…
Читать больше