отдых

Ученые назвали идеальное время для отхода ко сну чтобы быть здоровым и счастливым

Сон – неотъемлемая часть нашей жизни. Во сне происходят жизненно необходимые восстановительные процессы. Очень важно, во сколько человек ложится спать - от этого зависит, насколько качественно отдохнет и восстановится его организм. После нескольких бессонных ночей каждый человек понимает, почему так необходимо полноценно отдыхать.