Top.Mail.Ru

Диета Энтони Джошуа: как питается перед поединком профессиональный боксер в тяжелом весе

Энтони Джошуа готовится к поединку с болгарином Кубратом Пулевым, потребляя до 5 тысяч калорий в день, чтобы держать себя в форме. Из чего состоит рацион питания профессионального боксера тяжеловеса?
Энтони Джошуа в кепке

Британский боксёр-профессионал Энтони Джошуа активно готовится к предстоящему поединку. Правильно подобранная диета позволяет спортсмену всегда оставаться в форме после изнурительных тренировок. Второй в рейтинге лучших боксеров-тяжеловесов по версии журнала The Ring потребляет до пяти тысяч калорий каждый день, передает Joinfo.com.

Как питается Энтони Джошуа при подготовке к бою?

Ежедневный рацион успешного спортсмена, разработанный профессиональными диетологами, рассчитан на то, чтобы боксеру хватало сил на физические упражнения и восстановление организма.

Каждое утро Энтони съедает по пять яиц, на обед две куриные грудки, а вечером стейк из филе. В течение дня у него также два перекуса. Все его меню сочетает в себе правильное количество полезных белков, углеводов и жиров.

Энтони Джошуа работает в спортзале

Примерное меню Энтони Джошуа

Завтрак:

  • Фрукты
  • Овсянка
  • Йогурт
  • Молоко
  • 5 яиц
  • Овощи
  • Копченый лосось
Энтони Джошуа перекусывает

Утренний перекус:

  • Электролитный напиток
  • Протеиновый коктейль
  • Сэндвич
  • Салат
  • Паста
Энтони Джошуа готовится к поединку

Обед:

  • 2 куриные грудки
  • Сладкий картофель
  • Овощи
  • Йогурт и мед

Ужин:

  • Стейк из вырезки
  • Паста
  • Цельнозерновой рис или киноа
  • Овощи
Энтони Джошуа готовится к поединку

Вечерний перекус:

  • Протеиновый коктейль с медленным высвобождением
  • Протеиновые батончики

Такой диеты 31-летний Энтони Джошуа придерживается накануне боя с болгарским 39-летним спортсменом Кубратом Пулевым, который состоится в субботу, 12 декабря 2020 года.

Поклонники также надеются, что Майк Тайсон и Рой Джонс проведут матч-реванш. Боксеров-пенсионеров хотят пригласить в Москву для боя в 2021 году.

Фото: Инстаграм anthonyjoshua