Диета Энтони Джошуа: как питается перед поединком профессиональный боксер в тяжелом весе

Британский боксёр-профессионал Энтони Джошуа активно готовится к предстоящему поединку. Правильно подобранная диета позволяет спортсмену всегда оставаться в форме после изнурительных тренировок. Второй в рейтинге лучших боксеров-тяжеловесов по версии журнала The Ring потребляет до пяти тысяч калорий каждый день, передает Joinfo.com.

Как питается Энтони Джошуа при подготовке к бою?

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Anthony Joshua (@anthonyjoshua)

Ежедневный рацион успешного спортсмена, разработанный профессиональными диетологами, рассчитан на то, чтобы боксеру хватало сил на физические упражнения и восстановление организма.

Каждое утро Энтони съедает по пять яиц, на обед две куриные грудки, а вечером стейк из филе. В течение дня у него также два перекуса. Все его меню сочетает в себе правильное количество полезных белков, углеводов и жиров.

Примерное меню Энтони Джошуа

Завтрак:

• Фрукты
• Овсянка
• Йогурт
• Молоко
• 5 яиц
• Овощи
• Копченый лосось

Утренний перекус:

• Электролитный напиток
• Протеиновый коктейль
• Сэндвич
• Салат
• Паста

Обед:

• 2 куриные грудки
• Сладкий картофель
• Овощи
• Йогурт и мед

Ужин:

• Стейк из вырезки
• Паста
• Цельнозерновой рис или киноа
• Овощи

Вечерний перекус:

• Протеиновый коктейль с медленным высвобождением
• Протеиновые батончики

Такой диеты 31-летний Энтони Джошуа придерживается накануне боя с болгарским 39-летним спортсменом Кубратом Пулевым, который состоится в субботу, 12 декабря 2020 года.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Anthony Joshua (@anthonyjoshua)

Поклонники также надеются, что Майк Тайсон и Рой Джонс проведут матч-реванш. Боксеров-пенсионеров хотят пригласить в Москву для боя в 2021 году.

Фото: Инстаграм anthonyjoshua