Диета Энтони Джошуа: как питается перед поединком профессиональный боксер в тяжелом весе
Британский боксёр-профессионал Энтони Джошуа активно готовится к предстоящему поединку. Правильно подобранная диета позволяет спортсмену всегда оставаться в форме после изнурительных тренировок. Второй в рейтинге лучших боксеров-тяжеловесов по версии журнала The Ring потребляет до пяти тысяч калорий каждый день, передает Joinfo.com.
Как питается Энтони Джошуа при подготовке к бою?
Ежедневный рацион успешного спортсмена, разработанный профессиональными диетологами, рассчитан на то, чтобы боксеру хватало сил на физические упражнения и восстановление организма.
Каждое утро Энтони съедает по пять яиц, на обед две куриные грудки, а вечером стейк из филе. В течение дня у него также два перекуса. Все его меню сочетает в себе правильное количество полезных белков, углеводов и жиров.
Примерное меню Энтони Джошуа
Завтрак:
- Фрукты
- Овсянка
- Йогурт
- Молоко
- 5 яиц
- Овощи
- Копченый лосось
Утренний перекус:
- Электролитный напиток
- Протеиновый коктейль
- Сэндвич
- Салат
- Паста
Обед:
- 2 куриные грудки
- Сладкий картофель
- Овощи
- Йогурт и мед
Ужин:
- Стейк из вырезки
- Паста
- Цельнозерновой рис или киноа
- Овощи
Вечерний перекус:
- Протеиновый коктейль с медленным высвобождением
- Протеиновые батончики
Такой диеты 31-летний Энтони Джошуа придерживается накануне боя с болгарским 39-летним спортсменом Кубратом Пулевым, который состоится в субботу, 12 декабря 2020 года.
Поклонники также надеются, что Майк Тайсон и Рой Джонс проведут матч-реванш. Боксеров-пенсионеров хотят пригласить в Москву для боя в 2021 году.
Фото: Инстаграм anthonyjoshua
