Третья неделя Рождественского поста: календарь питания на 13 — 19 декабря 2021 года
Третья неделя очередного для православных верующих Рождественского поста приходится на период с 13 по 19 декабря 2021 года. Что необходимо знать христианам и на какие принципы питания опираться, чтобы проводить это важное с точки зрения укрепления веры время вместе со всей Церковью? Joinfo.com пояснит основные моменты календаря питания на эту декабрьскую неделю.
13 декабря
Сухоядение: обработанная термическим путем пища не благословляется. Рекомендуется больше пить травяных настоев и ранее приготовленных компотов с добавлением меда. Основа рациона — свежие овощи и фрукты. Хлеб не запрещен.
14 декабря
На стол можно подавать горячую пищу с любым растительным маслом, включая льняное, оливковое и рапсовое. Обеденную трапезу с постным супом из чечевицы удачно дополнит овощной салат, а к ужину прекрасно подойдет гречневая каша с грибами — можно использовать как замороженные, так и сушеные.
15 декабря
Строгий пост без употребления горячей пищи. Впрочем, следует помнить, что календарь постного питания преимущественно разработан для монашествующих и служителей церкви. Остальным, особенно занятым тяжелым физическим трудом, дозволяются послабления. К примеру, в этот день не возбраняется есть запеченный накануне картофель.
16, 17 декабря
Горячая пища с растительным маслом: тыквенный суп, постные щи, свекольный салат, тертая морковь, жареные грибы на гарнир. Пригодятся домашние заготовки — разнообразные соленья и маринады. Отличное дополнение к горячей отварной картошке — собственноручно приготовленная квашеная капуста.
18, 19 декабря
Преимущественно рыбные дни. Правильнее использовать ту речную или морскую продукцию, что укладывается в семейный бюджет и нравится всем домочадцам. Можно приготовить в духовке карпа с овощами или сварить нежирную уху. Существенно помогают разнообразить рацион рисовый салат с морепродуктами или бутерброды со шпротами.
Традиционно требования Рождественского поста не такие строгие, как Великого или Успенского, но это тоже очень важное и ответственное время для духовного развития. Ранее мы уже подробно рассказывали, что можно и что нельзя делать в период с 28 ноября 2021 года по 7 января 2022-го. Возможно, вы также захотите узнать об этом.
Фото: Pexels