День улыбки 1 октября: 10 веских причин улыбаться как можно чаще

Оказывается, улыбаться каждый день не только весело, но и полезно. Не зря же в честь улыбки учредили целый праздник, который с удовольствием отмечают во всем мире. Вот и 1 октября 2021 года можно еще раз вспомнить про 10 веских причин улыбаться каждый день, считает Joinfo.com.

Всемирный день улыбки

У истоков этого веселого торжества стоит американский дизайнер Харви Болл, придумавший знаменитый улыбающийся смайлик. Впервые День улыбки был отпразднован в 1999 году.

С тех пор по традиции торжество сопровождается различными интересными мероприятиями, флешмобами, проведением которых занимаются энтузиасты. В этот день можно приобрести тематические сувениры, поздравительные открытки, игрушки и посуду. Вырученные средства, как правило, идут не благотворительность. Главная цель праздника — напомнить людям, что искренне улыбаться очень важно и полезно как минимум по 10 причинам.

1. Улыбка помогает жить дольше

Возможно, самая веская причина для улыбки заключается в том, что она может продлить общую продолжительность жизни. В целом счастливые люди обладают лучшим здоровьем. Поддержание счастливого, позитивного настроения — важная часть здорового образа жизни.

2. Улыбка снимает стресс

Стресс может доставить человеку много неприятностей и проблем. Улыбка помогает бороться с усталостью, утомлением, подавленностью и существенно снижает уровень стресса даже тогда, когда человек буквально заставляет себя улыбаться. Находясь в напряженной ситуации, найдите силы улыбнуться — вы быстро убедитесь, что стали чувствовать себя гораздо лучше.

3. Улыбка поднимает настроение

В следующий раз, когда вам взгрустнется, попробуйте улыбнуться. Есть шанс, что ваше настроение изменится к лучшему. Приняв счастливое выражение лица, вы можете «обманом» заставить свой разум войти в состояние счастья. Простая улыбка может вызвать выброс нейропептидов, которые улучшают нейронные связи, а также нейромедиаторов, таких как дофамин и серотонин, которые могут улучшить настроение. По сути, улыбка — это природный антидепрессант.

4. Улыбка заразительна

Не на пустом месте появились в известной детской песне слова «... от улыбки станет всем светлей…» Улыбка может поднять настроение не только тому человеку, на лице которого она появилась, но и окружающим его людям, ведь счастье заразительно. Мозг человека автоматически замечает и интерпретирует выражения лиц других людей, и он подсознательно имитирует их. Это означает, что редко кому удается не ответить на искреннюю и добрую улыбку.

5. Улыбка укрепляет иммунную систему

Она может улучшить общее состояние здоровья, помогая иммунной системе функционировать более эффективно. Считается, что такой эффект вызван более расслабленным состоянием, которое возникает благодаря высвобождению определенных нейротрансмиттеров).

6. Улыбка помогает нормализовать кровяное давление

У смеющегося человека повышенное артериальное давление понижается, а пульс становится ближе к норме. Улыбка снижает частоту сердечных сокращений в условиях стресса. Эту идею каждый может проверить на себе, используя тонометр.

7. Улыбка уменьшает боль

Исследования показали, что улыбка высвобождает эндорфины, другие естественные обезболивающие и серотонин, которые не только поднимают настроение, но также расслабляют тело и уменьшают физическую боль. Благодаря этому болевые ощущения становятся менее интенсивными.

8. Улыбка повышает привлекательность

На улыбающихся людей обращают больше внимания. В то время как суровое или недовольное выражение лица отталкивает окружающих, в случае с улыбкой это работает с точностью до наоборот. Улыбка сделает вас не только более привлекательными, но и более молодыми. Поэтому вместо того, чтобы делать подтяжку лица, просто попробуйте улыбаться в течение дня — вы обязательно будете выглядеть моложе и почувствуете себя лучше.

9. Улыбка демонстрирует успех

Исследования показали, что люди, которые часто улыбаются, кажутся более довольными. Они с большей вероятностью будут продвинуты по службе. Попробуйте улыбаться на встречах и деловых переговорах — и поймете, что отношение к вам изменилось в лучшую сторону.

10. Улыбка помогает оставаться позитивными

Улыбка может делать человека более оптимистичным, даже если он улыбается вынужденно или неискренне. Она посылает сообщение мозгу: «Жизнь прекрасна!», поэтому он начинает действовать так, как будто действительно произошло что-то очень хорошее.

Да, быть оптимистом порою весьма сложно. Но на самом-то деле очень и очень нужно. Именно это приводит к возможности быть... счастливыми! 10 шагов на пути к оптимизму реально докажут его пользу.

Фото: Pixabay