Великий пост 2019 первая неделя: ежедневный календарь питания

Ведь задача этого события – не заставить мирян немного похудеть, а очистить их души и тела в преддверии светлого праздника Пасхи. Впрочем, большинство мало обращает внимания на дела духовные, предпочитая ограничиться исключительно ограничением питания. Так что Joinfo.com расскажет вам сейчас о том, как правильно питаться первую неделю Великого поста.

Календарь питания первой недели Великого поста 2019 по дням

11 марта

Чистый понедельник. В рамках классической традиции требуется вообще воздержаться от приёма какой-либо пищи. Что не особо сложно, учитывая прошедшую Масленую неделю и «накопленные запасы». Есть и более «мягкий» вариант – не употреблять пищу до полудня. А если и употреблять, то всё в рамках самого строгого поста. То есть – конкретное сухоядение. Пища не должна проходить термическую обработку и содержать масла. Фрукты, овощи, соленья, орехи – это всё можно.

12 марта

Классическая традиция подразумевает полное голодание и в этот день. Или «хлеб и вода». Всё же нужно как-то очистить организм от всей той скоромной еды, что была употреблена во время Масленицы. Впрочем, сейчас даже церковнослужители это ограничение не соблюдают, кроме тех, кто монашеский постриг принял. Всем остальным можно употреблять пищу, прошедшую термическую обработку. Но без масла. Постные щи, варёная картошка, хлеб, овощи.

13 марта

Допустимо исключительно сухоядение. И никакого масла. Овощные салатики с уксусом или соевым соусом, сухофрукты, натуральные свежевыжатые соки. Сейчас, к счастью, куда больше вариантов питания, нежели было у наших предков – овощи и фрукты круглый год доступны.

14 марта

Разрешается употреблять пищу, прошедшую термическую обработку. Но всё ещё без масла. Идеальный вариант – что-то варёное. С жареной едой сложнее – но если без масла, то всё ещё допустимо. Овощи гриль, например – неплохое решение для Великого поста. Как и овощные супы или блюда на основе фасоли.

15 марта

Полное сухоядение. Орехи, сухофрукты, цукаты. Фруктовые и овощные соки, разнообразные салаты без масла. К счастью, сейчас существует множество заправок, не содержащих ни яиц, ни масла.

16 и 17 марта

Допускается постная пища, прошедшая термическую обработку и содержащая растительное масло. Также разрешается небольшое количество красного вина – исключительно в символических целях.

Мы также полагаем, что вам было бы полезно ознакомиться с рецептами некоторых постных блюд. Осторожно – в процессе приготовления некоторых из них может использоваться масло. Так что они не для каждого дня подходят.

Главное фото - 1zoom