Украина переходит на зимнее время: когда переводить стрелки часов и как адаптироваться

фото
Украина готовится к переменам – с 27 на 28 октября страна перейдет на зимнее время. Мы расскажем, какие изменения ждут украинцев и как легко адаптироваться к новому времени.

В ночь с субботы, 27 октября, на воскресенье, 28 октября, время на миг остановится. Жителям Украины придется перевести стрелки на час назад и… поспать дольше. Кстати, в это воскресенье на зимнее время переходят около сотни стран мира, рассказывает Joinfo.uа.

Перевести стрелки часов и поспать дольше

В соответствии с постановлением Кабмина от 13 мая 1996 года № 509-96п «О порядке исчисления времени на территории Украины», в последнюю неделю октября жители Украины должны перевести стрелки на час назад. Долгожданный переход на зимнее время произойдет в воскресенье в 4:00 утра. То есть, это уже будет не 4, а 3 часа. Отличная новость для любителей поспать дольше, не так ли?

фото

Правда, медики советуют не спешить радоваться переходу на зимнее время. Дело в том, что подобные перемены негативно отображаются на здоровье человека.

Молодые люди быстрее привыкают к новому времени, чем дети, старшее поколение и те, кто страдает хроническими заболеваниями. Но, к счастью, существуют методы, которые помогают перенести перемены легче.

Как адаптироваться к переменам

Специалисты рекомендуют ежедневно ложиться спать на 15 минут позже обычного, не пить перед сном кофе, алкогольных напитков, увеличить количество витаминов в своем рационе и поберечь нервную систему.

фото

Также не стоит задерживаться на работе, брать дополнительные подработки и с головой уходить в дела. Организм нужно разгрузить, чтобы подготовить его к более мягкому переходу на зимнее время.

Интересно, что специалисты советуют избавиться от еще одной вредной привычки – отказаться от пользования гаджетами как минимум за час до сна. Лучше всего почитать книгу, спланировать следующий день или послушать любимую музыку.

фото

Так что не забудьте перевести часы на зимнее время и наслаждаться сном на целых 60 минут дольше обычного. А еще в этом деле главное - позитивный настрой, ведь стрессы еще никому не помогали справиться с проблемами и улучшить здоровье.

Напомним, ранее мы рассказывали о том, как легко запомнить, в какую сторону надо крутить стрелки часов весной и осенью. Оказывается, по этому случаю существует определенное правило 2 В и 2 О. То есть, вперед весной и обратно осенью.


Ищите больше по теме: