Анфиса Чехова рассказала как справиться с сильными эмоциональными переживаниями

22.03.2020 | 20:17
Анфиса Чехова решила поделиться с многочисленными поклонниками полезным советом. Телеведущая знает, как справиться со сложной эмоциональной обстановкой.

Известная российская телеведущая, актриса и поэтесса Анфиса Чехова нередко делится с читателями ее микроблога полезной информацией. Поэтому во время пандемии коронавируса знаменитость решила помочь публике справиться с паническим настроением. Что советует делать ведущая, когда эмоции захватывают человека, узнавал Joinfo.com.

Как просто и быстро успокоиться?

Новую публикацию в Инстаграм Анфиса Чехова посвятила антистрессовой терапии. По словам звезды, ей довелось поработать с психологом, которая дала ей важную рекомендацию. "Она учила меня как справляться с очень серьёзными переживаниями, стрессами, паниками, сравнимыми даже с потерей ребёнка" (здесь и далее орфография и пунктуация авторов сохранены. – примечание редакции), - поведала ведущая.

Чехова решила и поклонникам рассказать об этой технике. По словам знаменитости, чтобы успокоить негативные эмоции нужно просто раскачиваться стоя, с пятки на носок, или в кресле-качалке, или на качелях. Анфиса утверждает, что такая техника поможет успокоиться. А все дело в том, что в детстве мамы укачивали младенцев, если их что-то беспокоило или что-то болело.

"Так нас успокаивали, и мы чувствовали себя комфортно, понимали что нас жалеют, любят, заботятся", - говорит Чехова. Поэтому эти воспоминания и чувства зафиксировались на уровне подсознания, и даже во взрослом возрасте раскачивание тела приносит успокоение.

Телеведущая посоветовала читателям ее микроблога попробовать эту технику, если у них возникает тревога о будущем, страхи болезни или финансового краха. Анфиса обещает, что многие удивятся, насколько раскачивание помогает успокоиться.

Реакция поклонников

Многочисленные фанаты ведущей откликнулись на публикацию и поблагодарили за совет. Одни мало верят в эффект такой техники, другие же сразу опробовали ее на себе и поделились результатами.

"Спасибо за информацию! В это непростое время стресса и всеобщей паники - как нельзя кстати", "Хороший совет!", "Спасибо! Как просто и нужно нам всем!", "Это правда помогает, я интуитивно к этому пришла сама", "Анфиса,это действительно помогает", - пишут в Сети.

А ранее Анфиса Чехова рассказывала о том, что ее раздражает в телефонном общении. Ведущая не любит вести переписки, поэтому всячески их избегает.

Фото: Instagram/achekhova


Ищите больше по теме:
Читайте также