Правильное питание и его влияние на красоту и выносливость – важные выводы Тины Канделаки

После умозаключений о глобальном потеплении Тина Канделаки обратила внимание на здоровый образ. Интересные рекомендации и полезные правила от спортивной звезды узнавал Joinfo.com.

Правила Тины Канделаки

В результате многолетних занятий своим телом журналистка, телеведущая, продюсер, общественный деятель, генеральный продюсер спортивного телеканала «Матч ТВ» основатель косметического бренда в одном лице решила поделиться сделанными выводами.

Тина знает, что пища является строительным материалом для организма и источником энергии: «Я много лет занимаюсь своим телом, поэтому с уверенностью могу заявить, что правильное питание - это самое главное, в то время как уход и спорт являются лишь дополнением. Питание отвечает и за способность организма откликаться на физические нагрузки», - написала Канделаки в предисловии послания. (Здесь и далее авторская орфография и пунктуация сохранены – примечание Редакции).

За долгие годы звезда смогла сформулировать основные правила, которые помогают ей придерживаться выбранной стратегии. Основные ориентиры от Тины:

• смена пищевых привычек – главная роль в преображении тела;
• диеты без смены пищевых привычек – бесполезны, сброшенные килограммы снова вернутся;
• полезное меню – может быть вкусным и разнообразным;
• полюбить изменения – залог успеха;
• волшебные средства для похудения – миф.

Физическая активность

Большую роль в похудении и красоте фигуры играют физические упражнения. Канделаки советует заниматься не меньше 6-ти часов в неделю. Вместе с новыми пищевыми привычками такой образ жизни позволит получить в результате красивое и выносливое тело.

Также бизнесвумен не видит ни одной причины, по которой нельзя было бы заниматься спортом или регулярно получать допустимые физические нагрузки. Потому Тина Канделаки любит примерять самые разные наряды и отличается хорошим вкусом. На примере звезды можно составлять интересные образы и продумывать варианты одежды на любое мероприятие!

Фото: @ tina_kandelaki