Как Дженнифер Энистон удается сохранять стройность питаясь по пять раз в день

Выглядеть так в 50 лет, как актриса Дженнифер Энистон, – мечта многих женщин. Но что еще более удивительнее, звезда фильма «Притворись моей женой» питается пять раз в день и совершенно не поправляется. Joinfo.com узнал, каким секретом обладает голливудская актриса.

Простые правила для стройности

Ранее Дженнифер Энистон соблюдала крайне строгие диеты, пытаясь удержать свое тело в нужном весе. В результате, она пришла к выводу, что нет необходимости изнурять свое тело, отказываться от любимых продуктов питания и жить сплошными запретами.

К 50-ти годам актриса прекрасно осознала, как нужно питаться и не набирать. Для себя она выделила несколько простых правил, которые по большому счету может соблюдать по ее примеру абсолютно любая женщина, желающая сохранить стройную фигуру, независимо от возраста.

• Дженнифер питается пять раз в день.
• Она не подсчитывает калории, поскольку не считает это необходимостью. Того же мнения придерживается и личный тренер актрисы. Главное, чтобы каждый прием пищи был питательным и полезным.
• Дженнифер обычно начинает свой день со стакана теплой воды с лимоном. Затем она завтракает куриными яйцами, приготовленными по-разному каждый день, авокадо и обязательно смузи из зелени (например, шпинат).
• После завтрака экс-супруга Брэда Питта отправляется на тренировку. Причем, следует отметить, что каждый раз занятия могут быть абсолютно разными. Если энергия Дженнифер бьет ключом, она занимается силовыми упражнениями, если же, наоборот, она не ощущает в себе прилива бодрости, занимается йогой или делает ставку на беговую дорожку, где можно регулировать уровень скорости. Однако, ни одну тренировку Энистон не пропускает.
• Ближе к полудню актриса трапезничает. Часто в ее меню входят: булгур, огурцы, петрушка, мята, красный лук, сыр Фета, фисташки.
• Обед также состоит из полезных продуктов: овощи и куриные яйца с бокалом вина. К слову, спиртное Энистон употребляет не так уж и часто, и всегда ограничивается одним стаканом.

Кстати, воду Дженнифер Энистон носит с собой постоянно.

И еще одно важное правило, которому много лет уже следует актриса – шопинг раз в неделю. Она заранее расписывает этот день чуть ли не по минутам, так как планирует каждый прием пищи и перекус, остерегаясь внезапного желания съесть фаст-фуд, когда проголодается.

Следовательно, ограничения в питании у Дженнифер Энистон есть, однако именно такой режим позволяет ей оставаться одной из самых красивых представительниц Голливуда. А вот ее коллега по шоу-бизнесу Тейлор Свифт соблюдает несколько иную диету, иные правила питания. Однако, заметьте, что и певица выглядит роскошно, утонченно и стройно.

Фото: jenniferanistononline