23-летняя фитоняшка Наташа Энсиноза показала результат 4-летних трудов в спортзале

Фитнес-модель Наташа Энсиноза (Natascha Encinosa) не только очень красивая девушка, но еще и безумно трудолюбивая. Когда в возрасте 16 лет она услышала от врачей неутешительный диагноз – перед ней встал выбор – или продолжать делать из еды культ, или же взять себя в руки и наладить жизнь. Красавица выбрала второй вариант, сообщает Joinfo.com.

Бедрастая Наташа до и после

Успешная бодибилдерша активно ведет аккаунт в Инстаграм, на который подписаны более 442 тысяч человек. Энсиноза рассказывает о тренировках, питании, помогает другим прийти в форму и мотивирует подписчиков собственными фотографиями до и после.

На этот раз звезда показала результат работы за последние 4 года. К изменению образа своей жизни, диетам и физическим упражнениям она приступила еще в подростковом возрасте. Тогда отметка на весах превышала трехзначную цифру. Изменения начались после полного осознания того, что она делает.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Natascha Encinosa WBFF Pro (@nataschaencinosa) 17 Авг 2019 в 4:12 PDT

В публикации можно увидеть фото девушки в 2015 году. Тогда у Наташи был лишний вес, и она любила покушать. Но упорная работа сделала свое дело.

На сегодняшнее время спортсменка выглядит восхитительно – у нее подтянутая кожа, пышные бедра, плоский живот, узкая талия, красивые рельефные руки и плечи. За 4 года работы она потеряла не один десяток лишних килограмм.

"2019 – 2015 – Тяжелая работа окупается! И я еще не закончила", - отметила Энсиноза, которая всегда стремится к улучшению своей физической формы.

"Помню, когда я только начала тренироваться, я делала только упражнения на пресс и ноги. Я считала, что часа кардио достаточно, чтобы прийти в форму. Мне было 16 лет, и понятия не имела, что делаю. Я думала, что никогда не буду работать над верхней частью тела. Я думала, что все продукты, рекламируемые как "без сахара", "с низким содержанием жира" и "без ГМО" - на самом деле является здоровой пищей", - пишет спортсменка.

"Я три года делала не то, что нужно было, чтобы прийти в форму. Я действительно видела некоторый прогресс, потому что изменения в рационе питания и физические нагрузки сделали свое дело. Но это было не то чего я хотела", - рассказала в личном микроблоге девушка.

Сейчас Энсиноза – звезда Инстаграма. В Сети ее называют Бедрастой Наташей. Поклонники пишут ей комплименты в комментариях, а также неожиданные просьбы. Об одной из таких рассказала бодиблдерша в интервью.

Фото: Инстаграм nataschaencinosa