Бессонница – причина ожирения?

Более одной трети взрослого населения мира в возрасте старше 20 страдает от избыточного веса. По словам ученых из США, одной из причин, почему люди стремительно толстеют, стает недосыпание. 

Так бессонница приводит к изменениям в мозговой деятельности, которые заставляют людей есть больше, чем нужно для организма. А вот предыдущие исследования выявили связь между бессонницей и избыточным весом населения в промышленно развитых странах, но до сих пор ученые не могут объяснить, что вызвало это явление.

С помощью магнитного резонанса исследователи из Калифорнии изучили мозг 23 человек, которых лишали сна. Деятельность мозга добровольцев была протестирована дважды подряд - после крепкого сна и полной бессонницы. Оказалось, что во время бодрствования расстройства наблюдались в коре головного мозга, который отвечает за насыщение, что провоцировало сильную стимуляцию чувства голода.

Также было сделано еще одно интересное открытие. Стало известно, что наименее полезные для здоровья продукты выбрали люди, лишенные сна. Таким образом, научно-исследовательская группа объяснила связь между лишением сна и увеличение веса. Достаточно хороший сон дает больше шансов контролировать вес людей, так как мозговые процессы вступают в более благоприятный режим при выборе еды.

Напомним, что по данным Всемирной организации здравоохранения в 2008 году, более одной трети взрослого населения мира в возрасте старше 20 страдает от избыточного веса, а 11% - от ожирения. Так по уровню ожирения Мексика обогнала США . Ученые говорят, что просмотр сериалов ведет к ожирению, но похудеть можно с помощью магния. Однако разнообразные диеты лучше заменить правильным питанием и походом в спортзал.