Снижаем симптомы менопаузы

Многим женщинам, которые достигли определенного возраста, необходимо постоянно бороться с симптомами менопаузы, которые негативно влияют на качество жизни. Прежде всего это такие симптомы, как приливы и ночная потливость, которые влияют на качество сна, а также на вымывание кальция из костей, что провоцирует развитие остеопороза и другие не менее опасные симптомы, напрямую связанные не только с качеством жизни, но и со здоровьем. Поэтому рассмотрим некоторые способы снижения симптомов менопаузы, которые помогут жить полноценной жизнью и в этот непростой период перестройки женского организма. Соя как средство снижения частоты и силы приливовСоевые бобы богаты изофлавонами — соединениями, которые обладают эстроген-подобным эффектом. Эти вещества относят к группе фитоэстрогенов, так как их структура схожа с эстрогенами человека, однако они менее активны. Изофлавоны являются частью рациона человека в странах с высоким потреблением сои.