Андропауза у мужчин: в каком возрасте она начинается и как проявляется

О том, что каждая женщина в определенном возрасте сталкивается с проблемой менопаузы, известно всем. И информации по этому поводу предостаточно. А вот о том, что и в жизни мужчин наступает такой же «переломный» момент известно немногим. Да и те стараются не говорить об этом во всеуслышание.

Эксперты все еще пытаются найти ответ на вопрос, можно ли сравнить это состояние у мужчин с менопаузой у женщин, хотя изменения в организмах представителей обоих полов неизбежны. Подробнее об андропаузе расскажет Joinfo.com в своей статье.

Основное различие между андро и менопаузой заключается в том, что у женщин процесс гормональных изменений начинается внезапно и его сложно не заметить, тогда как у мужчин эти перемены происходят постепенно и не сразу бросаются в глаза.

Эксперты утверждают, что мужская «менопауза» начинается в возрасте 35 лет и длится в течение длительного времени, иногда до конца жизни. Согласно проведенным исследованиям, треть молодых людей очень остро переживают эти изменения.

Однако, немецкий уролог и андролог Франк Цуммер утверждает, что многие представители сильной половины человечества даже не замечают, что вступили в этот переломный период. Особенно если они ведут здоровый образ жизни, компенсируя тем самым снижение уровня тестостерона.

Что такое андропауза?

Мужская менопауза, или климакс, в медицинских кругах называется андропаузой и охватывает жизненный период, в течении которого уровень тестостерона и других гормонов у мужчин снижается.

Тестостерон отвечает за изменения в период полового созревания: он управляет физическим и психическим здоровьем, поддерживает мышечную массу, стимулирует либидо и другие важные функции в мужском организме. Поэтому снижение его уровня приносят такие колоссальные изменения в теле мужчин в возрасте от 50 лет.

Этот процесс может завершиться дефицитом тестостерона, известным как гипогонадизм (снижение секреции мужского гормона).

Как проявляется андропауза?

Симптомы андропаузы могут существенно разниться от мужчины к мужчине. Но чаще всего - это уменьшение уровня энергии и даже депрессия и грусть, а также снижение мотивации, неспособность сосредоточиться, бессонница и выпадение волос. Помимо этого, сокращается плотность костей и мышечная масса.

Менее обсуждаемым и запретным является проблема эректильной дисфункции, бесплодия и снижения либидо. Этот факт сильно влияет на представителей сильного пола, из-за чего они чувствуют себя менее мужественными.

Это связано с тем, что в обществе принято считать, будто бы мужчины стареют медленнее женщин, и остаются более активными, особенно во время близости. Поэтому, происходящие в организме изменения крайне негативно влияют на их самооценку.

Что следует предпринять?

Если вы заметили у себя какой-либо из симптомов, лучше всего обратиться к врачу. После тщательного обследования можно выявить реальный уровень тестостерона и определить, есть ли надобность в лечении. Эксперты утверждают, что в большинстве случаев достаточно изменения образа жизни в сторону более здорового.

Эти изменения включают в себя: разнообразный и сбалансированный рацион питания, регулярные физические упражнения или умеренную двигательную активность, достаточное количество сна и, что самое важное, снижение уровня стресса. Если одним из симптомов является депрессия, специалисты могут назначить соответствующую терапию.

Наверняка вам будет интересно прочитать о том, что мужчина — это, в первую очередь, защитник. Однако, нередко те, кого принято считать опорой, сами забывают о важных вещах. Например, о том, что необходимо хранить дома набор средств первой помощи.

Фото: Pixabay.


Ищите больше по теме: