Королева осени: чем полезна тыква и как ее можно использовать для украшения дома

брюнетка в желтом джемпере держит в руках тыквы
Тыква — очень полезный овощ. В ней столько витаминов и питательных веществ, и она так красива внешне, что не зря ее называют королевой осени.

С наступлением осени на обеденных столах все чаще появляются разнообразные блюда из тыквы. Этот овощ многие любят за текстуру, вкус, аромат и питательную ценность. Тыква очень полезна, однако ее можно использовать не только в кулинарных целях, но и для украшения дома, расскажет Joinfo.com.

Высокое содержание витаминов

Около 150 граммов тыквы содержат более 200 процентов рекомендуемой суточной нормы витамина А, очень полезного для здоровья глаз и оказывающего положительное воздействие на кожу, волосы и ногти. Ярко-оранжевый цвет этого овоща обусловлен высоким содержанием бета-каротина — антиоксиданта.

Также в тыкве большое количество витамина С. Он укрепляет иммунную систему и стимулирует выработку коллагена, а также улучшает усвоение железа и снижает окислительный стресс, предотвращая преждевременное старение. Около 150 граммов тыквы содержат 19 процентов рекомендуемого количества витамина С на день.

угощение из тыквы

Тыква хорошо насыщает

В этом красивом ярко-оранжевом овоще содержится большое количество клетчатки — по 7 граммов на 150 граммов тыквы. Она очень полезна для пищеварительной системы и способствует более быстрому насыщению.

тыквенный пирог рядом с тыквой

Тыква полезна для здоровья

В тыкве высокое содержание магния — очень важного минерала, участвующего в ряде функций организма. Около 150 граммов тыквы содержат 14 процентов необходимой суточной нормы этого полезного вещества. Магний нужен, чтобы иметь здоровые нервную и мышечную системы и поддерживать высокий уровень энергии. Например, употребление блюд из тыквы после спортивной тренировки позволяет быстрее восстановиться.

Содержащийся в тыкве калий нормализует пищеварение и артериальное давление, поддерживает необходимый водный баланс.

тыква лежит в траве среди желтых цветов

Украшение для дома

Красивый осенний овощ может стать центральным украшением любого интерьера. Вот несколько оригинальных идей для воплощения интересных вариантов.

Маленькие разноцветные тыквы — отличный осенний акцент. Их можно разложить по плоским сувенирным блюдам или подносам, сочетая овощи различной формы, и расставить по разным комнатам.

Также возьмите несколько декоративных мини-тыкв и раскрасьте каждую в те цвета, которые идеально вписываются в ваш интерьер. Затем разложите их в вазе с фруктами и поставьте на обеденный стол, чтобы создать в доме приподнятое осеннее настроение.

В большом плоде можно собрать красивый осенний букет. Аккуратно срежьте верхнюю крышку и освободите тыкву от мякоти. Поместите внутрь низкую банку, наполненную водой, и поставьте в нее цветы в соответствии со своим вкусом. А еще можно сделать ставку на разноцветные листья.

Даже если вы не празднуете Хэллоуин, можно сделать фонарь из тыквы в свое удовольствие. Также из нее легко получится вырезать что-то другое — от листьев до цветов.

желтая тыква - украшение интерьера

Эффективная маска для лица

Для этого потребуется мелко измельчить овощную мякоть и нанести в виде маски примерно на 10-15 минут. Потом останется убрать излишки и смазать лицо кремом. Тыква освежает и увлажняет кожу, делает ее мягкой и борется с покраснением.

А еще можно приготовить на ужин тыкву, запеченную с курицей и картофелем в духовке. Это блюдо понравится даже тем, кто не любит этот яркий овощ, и станет замечательным украшением любого обеда или ужина.

Фото: Pexels


Ищите больше по теме: