Как приготовить вкусные и полезные смузи со свежими ягодами и фруктами

Смузи из свежих ягод и фруктов не только порадуют чудесным вкусом, но и могут утолить жажду в жаркий летний день. Как же приготовить это полезные напитки для всей семьи?
Когда температура воздуха на улице превышает 30 градусов Цельсия, все люди хотят немного охладиться и утолить возникающую жажду. И в то время как одни предпочитают пить газировку со льдом или охлажденный кофе, другие с удовольствием балуют себя вкусными и полезными смузи. Для тех, кто не знает, как готовится этот замечательный напиток, Joinfo.com подготовил три простых рецепта.
Смузи с клубникой и яблоком
Ингредиенты:
- Спелая клубника – 100 грамм
- Яблоко – одна штука
- Молоко – 300 миллилитров
- Молотая корица – половина чайной ложки
- Жидкий мед – одна столовая ложка

Приготовление:
- Хорошо вымойте клубнику и удалите плодоножки.
- Положите ягоды в чашу блендера.
- Яблоко следует промыть и очистить от кожуры, семян и плодоножки.
- Порежьте крупными кусочками и положите к клубнике.
- Перебейте блендером ягоды и яблоко в пюре.
- Влейте в чашу холодное молоко, регулируя густоту смузи по собственному желанию.
- Добавьте мед и молотую корицу.
- Перемешайте блендером и подавайте к столу.
Смузи с малиной
Ингредиенты:
- Спелая малина – 100 грамм
- Молоко - 125 миллилитров
- Мед – по вкусу

Приготовление:
- Промойте малину.
- Положите ягоды в чашу блендера.
- Добавьте молоко и мед по вкусу.
- Перебейте ингредиенты блендером до однородности.
- Налейте в стаканы и подавайте к столу.
Смузи с киви, яблоком и сельдереем
Ингредиенты:
- Стебли сельдерея – две штуки
- Яблоко – одна штука
- Киви – две плода
- Лимонный сок – две столовые ложки
- Вода - один стакан

Приготовление:
- Стебли сельдерея промойте под проточной водой.
- Яблоко следует очистить от кожуры, семян и плодоножки.
- Порежьте его на небольшие кусочки и положите в чашу блендеру.
- Туда же нарежьте и сельдерей.
- Киви необходимо очистить и добавить к другим ингредиентам.
- Взбейте их блендером до однородности.
- Добавьте стакан воды и лимонный сок.
- Перемешайте все ингредиенты и разливайте по стаканам.
Приятного аппетита!
Есть и другие варианты освежающих летних коктейлей. И все они готовятся из сезонных фруктов и ягод.
Фото: Pexels
Читайте также
- Что приготовить на ужин для всей семьи: рецепт пасты с грибами и сливочным соусом
- Освежающие коктейли с фруктами и ягодами: 3 рецепта холодных напитков для жаркого лета
- Закуска на скорую руку: рецепт рулета из багета, фаршированного курицей и сыром
- Окрошка на кефире с колбасой: как приготовить аппетитное летнее блюдо для всей семьи