Что приготовить на завтрак быстро и полезно: рецепт витаминного салата с авокадо
Даже если человек старается сбросить вес и хочет ограничить количество потребляемых калорий, утреннюю трапезу пропускать нельзя. Просто нужно тщательно продумать, что приготовить на завтрак. Быстро и полезно – вот залог идеального блюда для первого приема пищи. И Joinfo.com поделится рецептом именно такого салата.
Что приготовить на завтрак быстро и полезно – салат из яиц и авокадо
Ингредиенты:
- Куриные яйца – 3 штуки
- Сметана – 3 столовые ложки
- Спелый авокадо – 1 штука
- Соль – по вкусу
- Черный молотый перец – по вкусу
- "Французская" горчица – половина чайной ложки
Приготовление:
Для приготовления этого вкусного, а главное – низкокалорийного и очень полезного блюда, следует заранее подготовить продукты. Яйца необходимо сварить вкрутую, остудить, очистить и нарезать небольшими кубиками. Положите их в салатник.
Авокадо нужно помыть, очистить от кожуры и удалить косточку. Мякоть фрукта следует нарезать кубиком и соединить с измельченными яйцами. Затем витаминный салат необходимо заправить сметаной, добавить горчицу, посолить, поперчить и хорошенько перемешать.
Такой простой, но в то же время сытный салат можно сразу подавать к столу как самостоятельный завтрак или же как дополнение к омлету или яичнице. Интересно, что его можно подавать с тостами или гренками.
Приятного аппетита!
Более сытным вариантом завтрака станут блинчики из овсянки. Это блюдо довольно просто готовится и точно понравится всем членам семьи.
Фото: Рexels
