Салат для похудения и очищения организма: рецепт «Щетки» из сезонных овощей

Ничего сверхъестественного в салате и в его приготовлении нет. Тем не менее, он творит чудеса с организмом, очищая его, тонизируя, налаживая работу кишечника и положительно воздействуя тем самым на похудение. Joinfo.com поделится рецептом салата с интересным названием «Щетка».

Ингредиенты для «Щетки»

• Свёкла – 1 штука;
• Капуста – примерно 6 листов;
• Морковь – 1 штука крупного размера;
• Сок с половины лимона;
• Масло для заправки – желательно оливковое;
• Соль – по вкусу.

Как приготовить салат?

Во-первых, следует отметить, что свеклу можно использовать, как в вареном, так и в сыром виде. Это дело вкуса, а на эффективность оба варианта использования овоща не существенно влияют. Во-вторых, есть также два способа: нарезка овощей, а также натереть их.

Итак, определившись с видом свеклы, натрите или нарежьте ее мелко. То же самое с морковью, но в данном случае ее желательно использовать в вареном виде. Капусту нарежьте тонкими полосками.

Взбрызните все овощи лимонным соком, обязательно выдавленным из свежего плода (магазинный не подойдет), немного посолите по вкусу, добавьте пару ложек оливкового масло, и тщательно все перемешайте.

Такой салат очень полезен для организма, особенно худеющего. Сезонные натуральные овощи сделают свое дело настолько быстро, что килограммы (при соблюдении правильного питания) будут таять словно на глазах.

Следует также отметить, что даже если вы не любитель свеклы ни в каком ее виде, замените ее на яблоко или огурец, только последний вряд ли можно отнести к сезонным. Так что выбор за вами.

В любом случае, салат «Щетка» можно приготовить вкусно, и получить от него колоссальную пользу для всего организма.

К слову, диетологи давно разработали диеты, основываясь на сезоне года. Поэтому процесс похудения может оказаться не стрессом для организма, а существенной пользой.

Будьте здоровы!