Летние рецепты: топ-6 вариантов быстрого и легкого завтрака в жаркое время года

Даже летом организм нуждается в полноценном питании. Мы расскажем вам как приготовить легкие и очень вкусные блюда на завтрак, которые помогут вам подзарядиться на весь день.

Завтрак – очень важная часть вашего рациона. А в летнее время так не хочется подолгу стоять у плиты. Поэтому Joinfo.com предлагает вам приготовить простые и очень вкусные блюда, которые не займут много времени.

Топ-6 рецептов быстрых и вкусных завтраков

Фруктовый салат

Ничего сложного! Летом огромное количество фруктов и ягод на любой вкус – абрикосы, яблоки, груши, малина, клубника и еще много всего вкусненького. Возьмите ваши любимые плоды и нарежьте их. Сложите в небольшую мисочку и добавьте туда орехи. Приправить такой салат лучше натуральным йогуртом или медом.

Мюсли

Здесь тоже все просто. Берете ваши любимые мюсли, заливаете йогуртом, молоком или даже кефиром. Ждете 5-10 минут и ваш завтрак готов! Для лучшего вкуса вы можете добавить все те же фрукты, ягоды, мед или орехи.

Творожная масса

По большому счету можно просто скушать тарелку творога на завтрак. Но почему бы не добавить в него варенье, йогурт или мед? Ну и, конечно же, можно усовершенствовать его ягодами, фруктами и орехами. А если взбить в блендере творог со сливками, то ваш завтрак станет не только полезным, но и изысканным.

Омлет

Если вы хотите позавтракать чем-то более сытным, приготовьте себе омлет. На раскаленную сковороду положите нарезанный ломтиками сладкий перец и помидор. Сверху вылейте взбитые яйца с молоком и солью. Нарежьте мелко зелень и посыпьте ей ваш омлет. Накройте крышкой и через 5 минут у вас невероятно вкусный, а главное – полезный завтрак. При желании, вы можете добавить в омлет небольшие кусочки брынзы или твердого сыра.

Рулетики из лаваша

В идеале этот завтрак лучше приготовить с вечера, чтобы он пропитался. Для создания начинки используйте всю свою фантазию! В лаваш можно завернуть салат из плавленого сыра с яйцом, вареное мясо с овощами, брынзу с зеленью.

Рисовая каша с фруктами

Этому завтраку будут рады даже ваши дети. Сварите рис, добавьте в него кусочки фруктов. При желании, можно добавить изюм. А чтобы каша стала еще вкуснее, положите в нее немного сливочного масла.

Кроме этих простых и полезных блюд мы предлагаем вам попробовать невероятно вкусные рулетики со шпинатом. Приготовьте этот замечательный омлет и порадуйте своих близких.


Ищите больше по теме: