Не болей: как снять боль в шее

Боль в шее – проблема, с которой часто сталкиваются те, кто проводит много времени за компьютером.

Лучшая помощь в этом случае – тепло, легкий расслабляющий массаж, а также комплекс несложных упражнений. Подробнее о способах лечения боли в шее сегодня расскажет Joinfo.com.

 1. Приложите на ночь к больному месту компресс из двух капустных листьев. Первый намыльте хозяйственным мылом и посыпьте пищевой содой, после чего накройте вторым и наложите чистой стороной на больное место. Обмотайте шерстяным шарфом на ночь.

 2. Смешайте 4 ч. л. сливочного масла с 1 ч. л. измельченной в кофемолке травы хвоща полевого. Готовой смесью смажьте на ночь больное место и укутайте шею компрессной бумагой и теплым шарфом.

3. Подушечками пальцев осторожно массируйте точки под основанием черепа на задней стороне шеи, приблизительно в трех сантиметрах за мочкой уха.

4. Хотя бы раз в день кладите ладони на лоб, виски, подбородок, затылок и делайте наклоны головы, препятствуя давлению ладоней.

5. Медленно наклоняйте голову влево и вправо, пытаясь коснуться ухом плеча.

Ранее мы рассказывали, как без таблеток снизить артериальное давление.