Доброе утро: салат на завтрак для хорошего зрения

Лишь немногим из нас удается сохранить идеальное зрение, не прилагая к этому никаких усилий. Тем, кому не так повезло, приходится прибегать к разнообразным ухищрениям и регулярно баловать себя полезными для зрения продуктами.

Сегодня Joinfo.com приготовил для вас рецепт салата. Ешьте его на завтрак хотя бы три раза в неделю – и у вас будет гораздо больше шансов сохранить остроту зрения до преклонных лет.

Приготовить такой салат очень легко и просто. Вам понадобится курага, апельсин и морковь. Морковь тщательно вымойте и натрите на терке. Курагу промойте кипятком и мелко порежьте. Апельсин очистите от кожуры и порежьте на дольки.

Смешайте курагу, апельсин и морковь и добавьте 1 столовую ложку меда. Если у вас есть грецкие орехи, то можно добавить и их. Дайте салату настояться как минимум пять-десять минут. Теперь он готов к употреблению.

Ранее мы рассказывали, что завтрак влияет на успеваемость детей в школе.


Ищите больше по теме: