Спите правильно: почему снятся кошмары
Сегодня в причине страшных снов разбирался Joinfo.com.
1. Как ни странно, зачастую кошмары провоцируют медицинские препараты. Причем, речь идет даже не о средствах, прописываемых психологами и психиатрами, а, например, о бета-блокаторах, которые используются для снижения артериального давления, а также о большинстве антибиотиков.
2. Если вам регулярно сняться кошмары, попробуйте снизить температуру в комнате, где вы спите. Повышение температуры тела из-за духоты в помещении способно спровоцировать страшные сны.
3. Острая пища перед сном крайне негативно сказывается на нашем психологическом состоянии и может вызвать ночные кошмары, как и употребление жирных продуктов.
4. Алкоголь на ночь делает наш сон поверхностным, в результате чего мы также может страдать от ночных кошмаров.
5. Стабильно низкий уровень сахара в кровь вызывает гипогликемию. Среди проявлений которой – очень яркие и запоминающиеся ночные кошмары.
Ранее мы рассказывали, как спастись от бессонницы.
- Салфетки для снятия макияжа могут быть опасными: 6 возможных последствий для здоровья
- Как питаться женщинам за 50 чтобы соблюдать фигуру и сохранить здоровье
- Ученые создали противозачаточную таблетку которую нужно принимать один раз в месяц
- 9 фактов о грибковых инфекциях которые должна знать каждая женщина