Top.Mail.Ru

Утренние ритуалы красоты: 5 советов которые помогут сохранить свежий вид на весь день

Самое сложное с утра – это заставить себя привести в порядок свой внешний вид. Однако если найти силы просыпаться хотя бы на полчаса раньше, то у вас появится время на выполнение простых действий, которые помогут сохранить цветущий внешний вид на весь день.
утро

У каждой женщины есть свои секреты красоты, но существуют и общие правила, которые помогут улучшить состояние кожи. Как правило, эти «ритуалы» следует выполнять с утра – так вы сможете сохранить потрясающий внешний вид на весь день. Joinfo.com расскажет об этих простых, но эффективных методах.

Замените кофе чаем

В современном мире самым популярным «утренним» напитком считается кофе, однако не стоит забывать о том, что его употребление не лучшим образом сказывается на состоянии кожи.

чай

Отдайте предпочтение свежезаваренному чаю. Он замечательно тонизирует и насыщает организм влагой. Также вы можете добавить в чай лимон, который не только укрепит иммунитет, но и поможет сохранить ровный тон кожи.

Утренняя разминка

Совсем не обязательно уделять физическим упражнениям целый час. Если вам постоянно не хватает времени, попробуйте заниматься по 10-15 минут каждый день. Разминка зарядит вас энергией, улучшит обмен веществ и насытит организм кислородом, что положительно скажется на состоянии кожи.

Контрастный душ

душ

Контрастный душ – это чередование теплого и холодного потоков воды каждые несколько минут. Как только вы выйдите из душа то сразу заметите, что темные круги под глазами стали менее заметными, а кожа приобрела здоровый розовый оттенок.

Легкий самомассаж

Кровообращение очень важно для ровного цвета кожи. Попробуйте сделать самомассаж – хватит нескольких минут, в течение которых вы будете давить на мышцы и кожу легкими круговыми движениями.

Питательный завтрак

овсянка с фруктами

Помните, что завтрак – один из самых важных приемов пищи за день. Конечно, не стоит объедаться макаронами и жареными котлетами во время завтрака – лучше отдать предпочтение чему-то питательному, но легкоусвояемому. Начните свой день со смузи, овсяной каши с йогуртом или гранолы, ингредиенты для которых вы можете подобрать на свой вкус.