Здоровье со вкусом: как правильно пить молоко

Долгое время считалось, что молоко — напиток, предназначенный исключительно для детей. Однако последние исследования заставили ученых пересмотреть эту точку зрения.

Так, отмечает Joinfo.com, в молоке содержатся все вещества, необходимые для роста и развития организма. Кроме того, оно укрепляет кости, эмаль зубов, повышает активность головного мозга. Но чудодейственное влияние на организм молоко оказывает только в том случае, если вы пьете его правильно.

1. Молоко следует пить с утра (с 6 до 9) или вечером (с 18 до 21), горячим или парным. Ни в коем случае нельзя пить холодное молоко – но оказывает крайне негативное действие на пищеварение.

2. Если вы кипятите молоко более 15 минут, это провоцирует изменения в содержащихся в нем ценных белках. Поэтому снимать с огня молоко следует сразу после закипания.

 3. Чтобы молоко хорошо усваивалось, пить его нужно либо как отдельный прием пищи, либо с рисом, пшеницей, изюмом, бананами и финиками.

 4. Горячее молоко отлично усваивается в сочетании с имбирем, куркумой, кардамоном, корицей, мускатным орехом и шафраном.

5. Сердцу и нервной системе поможет молоко с кардамоном.

6. Молоко с мускатным орехом помогает расслабиться, восстанавливает сон,  придает ясность мыслям.

 7. Молоко с корицей отлично укрепляет сердце, очищает кровь и налаживает работу мочевыводящих путей.

 8. Молоко с шафраном – крайне полезный «женский» напиток, который позитивно влияет на психическое состояние женщины и ее интимное здоровье.

Читайте также о пяти полезных свойствах красного сладкого перца.


Ищите больше по теме: