Советы психолога: 7 способов избежать ссоры с любимым человеком

Хорошо, если в паре сложилось отличное взаимопонимание, но что делать, если прийти к общему знаменателю пока не удалось? Семь действенных психологических способов помогут гармонизировать отношения двух любящих людей, переводя совместные разговоры из категории «споры» в конструктивные дискуссии. К каким советам специалистов стоит прислушаться, чтобы избежать ссоры с партнером, расскажет Joinfo.com.

1. Составьте список позитивных причин поддерживать отношения

Он окажется очень полезным и в качестве личного самоанализа, и как точка отсчета, когда можно почувствовать, что отношения в паре начали разрушаться. Этот список должен включать все причины оставаться в союзе (даже если иногда они могут быть просто целями) и слабые, уязвимые места.

Первая часть полезна, когда партнеры начинают спорить, так как помогает воздерживаться от чрезмерно гневных жестов.

Вторая часть помогает определить проблемы в отношениях и понять, что можно сделать для их укрепления.

2. Не игнорируйте вопросы партнера

Даже если вам не нравится то, как идет разговор, не прерывайте его резко и не уходите в сторону, не желая отвечать на вопросы партнера. И то, и другое является нежелательной формой игнорирования, которое способно очень больно ранить любимого человека. Подобная позиция не ведет ни к чему хорошему.

3. Не позволяйте обидам накапливаться

Из-за нехватки времени, отсутствия благоприятного времени для разговора многие склонны не разрешать обиды сразу, а утаивать и накапливать их, думая, что к этому можно будет вернуться позднее. Однако это далеко не так, и постепенно обиды становятся все более горькими, уровень разочарования возрастает, и к тому времени, когда партнеры начинают разговаривать, они уже очень напряжены.

Очевидно, что в подобном состоянии очень трудно разговаривать конструктивно и разобраться с целым перечнем претензий, накопленных за долгое время. Вот почему требуется не позволять проблемам накапливаться, а обсуждать их сразу же после возникновения.

4. Никогда не упрекайте партнера

Очень легко начать выдвигать обвинения, вместо того чтобы сосредоточиться на решении проблемы, из-за которой начался конфликт. Упреки уводят тему спора в область, которую невозможно разрешить, — фактически это ловушка, и ее лучше избегать.

5. Сосредоточьтесь на решении проблемы

Действуйте так, чтобы проблема была решена, а не исходя из желания обидеть любимого человека. В пылу ссоры многим трудно удержаться от выдвижения обвинений, которые весьма неприятны противоположной стороне. Это является своеобразной формой непроизвольной защитной реакции. Правильнее структурировать свои аргументы, а не обижать партнера.

6. Не произносите слова «никогда», «всегда» и «каждый раз».

Эти слова, сказанные в разгар ссоры, превращают любые утверждения в лживые и существенно накаляют обстановку. Нервничая, мы все склонны преувеличивать, а эти и им подобные выражения уводят дискуссию от ее основной темы в чувствительную и очень трудно контролируемую область. Партнер, услышав подобные обвинения, либо начинает обороняться, либо вообще прекращает разговор. Такие модели поведения не обладают конструктивным эффектом.

7. Признавайте свои ошибки

Все люди совершают ошибки, но хорошо, что их в большинстве случаев получается исправить. Будьте осторожны и не произносите обидных слов, которые будет очень трудно стереть из памяти партнера, однако если это случилось, обязательно попросите прощения. Пусть это будет не формальное «извини», а действительно искреннее раскаяние. Очень важно уметь признавать свои ошибки.

Ранее мы уже рассказывали про 9 привычек счастливых семей. Возможно, вам также будет интересно и полезно узнать, что необходимо делать, чтобы жить в гармонии с близкими.

Фото: Pixabay