5 вредных привычек, отнимающих энергию и лишающих вас счастья
Чтобы человек ощущал себя цельной личностью, для него очень важно любить себя и безусловно принимать как свои положительные качества, так и отрицательные. Возможно, пришло время освободиться от 5 токсичных привычек, которые мешают быть счастливыми, ранят душу, отнимают энергию и ухудшают самочувствие? О каких из них идет речь, пояснит Joinfo.com.
1. Притворяетесь, что все хорошо, когда на самом деле это не так
Каждый человек хотя бы иногда чувствует себя подавленным и неспособным продолжать дальнейшую борьбу — в этом нет ничего постыдного, ведь он не является бездушным роботом.
Если вы ощущаете себя измотанными, понимаете, что двигаться вперед нет сил, а самочувствие значительно ухудшилось, честно признайтесь себе в происходящем. Это естественная часть человеческого бытия. Сам факт того, что вы осознаете случившееся, свидетельствует о том, что способность к изменениям не утрачена.
Не всегда нужно действовать из последних сил и доказывать как другим, так и себе, что все идет хорошо. Жизнь несовершенна, вы и другие тоже несовершенны. С достоинством принимайте не самые приятные моменты, осознавайте их и извлекайте важные уроки. Это гораздо полезнее, чем предаваться токсичной позитивности.
2. Идете на поводу у негативных мыслей
Плохо, когда токсичные мысли заполняют вашу душу и воздействуют на сердце отравляюще. Не верьте всему, что слышите, а иногда подвергайте сомнению и то, на что обращает первоочередное внимание собственный разум.
Выбирая грусть и печаль, вы неизменно отыщете множество причин и поводов чувствовать себя несчастными. Выбирая радость и улыбку, непременно сумеете ощутить искреннюю благодарность за все, что происходит в вашей жизни.
Большая проблема заключается в том, что человеку гораздо проще постоянно говорить о негативных вещах — беспокойстве, стрессе. Смените направление, больше рассказывайте о радостях, счастье, мечтах, и уже вскоре почувствуете себя гораздо лучше, сосредоточившись на том, что действительно важно.
3. Позволяете прошлой боли разрушать ваше настоящее
Вы стали гораздо сильнее, когда пережили трудные времена, мудрее, когда осознали совершенные ошибки, и начали гораздо больше ценить счастливые мгновения после печальных событий.
Каждая трудная ситуация — возможность научиться чему-то новому. Каждый раздражающий, расстраивающий, разочаровывающий или пугающий момент — своеобразный учитель жизни. На самом деле все не так плохо, как кажется.
Позвольте себе не фокусироваться на том, что осталось в далеком прошлом. Перестаньте вновь и вновь переживать события минувшего. Каждый новый день — это новое начало, новый шанс двигаться вперед.
4. Сопротивляетесь переменам и росту
Важно постоянно спрашивать себя, находитесь ли вы в том же самом месте, что и месяц/год назад, или сумели серьезно продвинуться вперед. Рост и перемены не всегда происходят комфортным образом, но они действительно необходимы для того, чтобы стать лучшей версией себя.
Не избегайте их, наоборот — примите всей душой. Направьте свою энергию на личный прогресс.
5. Думаете, что ваши счастливые дни либо в будущем, либо в прошлом
Возможно, вы проводите всю жизнь в запутанном лабиринте, только размышляя о том, как однажды выберетесь из него самым невероятным образом, и представляя себе то прекрасное будущее, которым станете наслаждаться. Увы: мечты об этом заставляют вас избегать настоящего, и из-за этого ощущение несчастья не покидает всю жизнь.
Подобная одержимость может существовать и относительно прошлого — это говорит о том, что вы фактически застряли в том времени, когда чувствовали радость, тем самым закрывая себе путь к новым свершениям.
Однако необходимо признать, что вы ничего не можете поделать с двумя днями, которые называются вчера и завтра. Настоящая жизнь проходит сегодня: самое время любить, смеяться, работать, бороться за свои мечты и жить с улыбкой на лице. Этот момент требует безраздельного внимания, потому что только здесь вы по-настоящему живы.
Ранее мы уже публиковали 8 важных советов для людей, которые хотят чувствовать себя счастливыми. Возможно, такая информация также окажется для вас любопытной и полезной.
Фото: Pixabay