Советы для женщин: простые способы повысить уверенность в себе
Чувство неуверенности в себе периодически посещает каждого человека. И если некоторым личностям удается без особого труда взять себя в руки, то другие мучаются от нерешительности долгое время. Joinfo.com выяснил, как удается поддерживать настроение и веру в собственные силы супер уверенным девушкам. И делится их советами.
Способы повысить уверенность в себе
Избавьтесь от негативных мыслей. Напоминайте себе, что не стоит тратить ум и энергию на вещи, которые вы не можете контролировать. Например, существуют внешние обстоятельства, на которые вы повлиять никак не можете, но каждый способен изменить то, на чем он сконцентрирован.
Разрешите себе не чувствовать себя все время на 100% уверенно. Абсолютно у каждого человека бывают дни, когда у него плохое настроение и весь мир ему не в радость. Если подобное случается лишь изредка, то это нормально.
Просыпайтесь с любимой цитатой или мантрой, которая оказывает на вас положительное влияние. Вы можете прикрепить ее над кроватью или повесить на зеркало, чтобы увидеть сразу после пробуждения.
Говорите себе много комплиментов. Встаньте перед зеркалом и посмотрите в свои глаза. Каждая часть вашего тела заслуживает комплимента, поэтому говорите приятные слова. Это поможет укрепить уверенность в себе, хотя поначалу вы можете не верить в то, что произносите. Но со временем обязательно полюбите себя и свою внешность.
Развивайте уверенность в себе с помощью селфи. Если вы не любитель фотографировать себя и выкладывать снимки в социальные сети, эта практика может занять некоторое время. Даже если вы не станете показывать свои фото всем подряд, они будут напоминать вам, как далеко вы продвинулись в путешествии под названием «любовь к себе».
Улыбайтесь. Каждое утро начинайте с улыбки, даже если она вынуждена. Если вы просыпаетесь в плохом настроении, подойдите к зеркалу, состройте смешную рожицу и улыбнитесь своему отражению.
Утром, пока вы пытаетесь проснуться и окончательно прийти в себя, включайте любимую музыку! Пение и танцы (даже если у вас полностью отсутствует врожденный талант) со временем станут тем, чего вы с нетерпением ждете сразу после того, как встанете с кровати.
С восхищением думайте о каждой части своего тела! Да, именно так. Например, вы являетесь обладательницей сильных бедер, которые позволяют кататься на горном велосипеде. Крепкие руки - ними вы обнимаете своих друзей и близких людей. У каждой части вашего тела есть причина для существования, и вы должны быть благодарны им за те возможности, которые они дают.
Повторяйте почаще мотивирующие фразы. Не поддается сомнению тот факт, что если изо дня в день повторять себе: «Я верю в себя», вы и правда повысите уверенность в собственных силах.
Одевайтесь так, чтобы вам было хорошо. Найдите формулу, которая будет работать вне зависимости от того, хорошо ли вы себя чувствуете в открытых платьях, повседневных нарядах или элегантных костюмах. Важно то, что когда вы выходите за дверь, то можете повернуться к зеркалу и сказать: «Эй, красотка, ты прекрасно выглядишь!»
Оставляйте себе романтические послания. Даже если это просто записка с прикольной цитатой или поцелуй на зеркале любимой помадой.
Скажите своему внутреннему противнику: «Отстань!» Уверенность в собственных силах начинается в тот момент, когда вы позволяете всегда оставаться собой. Так что напоминайте себе каждое утро, что вы принимаете свои недостатки, и никто не может использовать их против вас!
Не завидуйте чужим успехам. В тех случаях, когда вам хочется посмотреть на других людей и позавидовать их (красоте, богатству или успешности), просто скажите себе, что это не ваша жизнь и их печали и радости не имеют к вам никакого отношения.
Недавно мы писали о том, что все люди очень разные. Кто-то общительный и веселый, и легко находит контакт с любым человеком. Кто-то замкнутый и не разговорчивый, и ему достучаться до окружающих очень непросто. Но существует несколько психологических приемов, которые помогут установить взаимопонимание с другими людьми.
Фото: Pixabay.