10 принципов японской философии «ичиго ичи» которая учит людей жить настоящим

Ее приверженцы считают, что она учит жить в настоящем, что очень важно для того, чтобы чувствовать себя счастливыми. «Ичиго ичи» можно перевести как «в этот момент, возможность», а сама философия подчеркивает, что каждый момент жизни драгоценен и уникален. Про 10 принципов этой японской философии можно подробнее узнать из информации Joinfo.com.

1. Цените каждый миг

Каждый миг неповторим и заслуживает внимания. Помните, что жизнь на самом деле состоит из таких мгновений, поэтому не пропускайте их, беспокоясь о том, чего никогда не было или осталось в далеком прошлом.

2. Некоторые вещи случаются только один раз

Слышали ли вы поговорку «Живи каждый день так, как будто он последний»? Никогда не получится пережить одно и то же событие дважды. Нужно использовать возможность насладиться им сполна.

3. Живите в настоящем

Естественно, никто не отменял необходимость планирования, да и анализ прошлых успехов и удач не повредит. Но не позволяйте этим мыслям занимать все ваше время. Осознайте, что есть только этот момент: нельзя изменить прошлое, в точности предсказать будущее, так почему бы не получать удовольствие от настоящего?

4. Делайте то, чего раньше никогда не делали

Трудно ожидать разных результатов, если продолжать делать всегда одно и то же. Попробуйте свои силы в других сферах – это подарит продуктивный опыт и поднимет настроение.

5. Медитируйте

Медитация, пожалуй, самый простой способ хотя бы на время расстаться с повседневными заботами и сосредоточиться на настоящем моменте. Поэтому всякий раз, когда у вас есть хотя бы 10 минут, чтобы посидеть спокойно, закройте глаза и сосредоточьтесь только на дыхании.

6. Принимайте любые чувства

Независимо от того, где вы находитесь и чем занимаетесь, постарайтесь уловить момент всеми своими чувствами. Сосредоточьтесь на звуках, запахах, используйте прикосновения… Таким образом будет намного легче сосредоточиться на моменте, а вдобавок вы научитесь обращать внимание на мелкие детали.

7. Обращайте внимание на совпадения

Не оставляйте подобные моменты без внимания. Можно даже вести дневник, в который записывать такие ситуации. Если вы верите в судьбу, совпадения укрепят веру. Если нет, они все равно покажут вам, насколько прекрасен мир, в котором мы живем.

8. Каждый момент подходит для радости

Не ждите особых случаев, чтобы праздновать и веселиться. Не обязательно дожидаться дня рождения, чтобы пригласить к себе гостей. Наслаждайтесь жизнью каждый день, говорите близким, что любите их, и позволяйте себе быть счастливыми.

9. Меняйте то, что не нравится

Саморазвитию человека нет предела – его характер может меняться постоянно. Если вам не нравится то, кем вы являетесь, не забывайте, что обладаете силами и возможностями стать другим. То же самое относится и к окружающей действительности.

10. Ищите прекрасные моменты

Не ждите, пока они сами обнаружат вас. Каждый выход из дома может обернуться грандиозным событием. Если счастье пока не постучалось в дверь – не ленитесь сами отправиться ему навстречу.

Япония – колыбель мировой философии и страна, хорошо известная своими мудрецами, которые помогают людям во всем мире находить ответы на важные жизненные вопросы. Возможно, вам придется по душе такая японская мудрость: умение жить в ритме и «поймать волну» – главный залог успеха. Ранее мы уже рассказывали об этом.

Фото: Pixabay