Стать счастливым может каждый: советы психологов на каждый день
Психологи поделились простыми советами, которыми может воспользоваться каждый желающий ощутить счастье. Если следовать этим рекомендациям каждый день, причем, что немаловажно, делая это от души, а не «для галочки», то результат не заставит долго ждать, пишет Joinfo.com.
Будьте благодарны
К сожалению, очень часто мы не ценим того, что у нас уже есть, гонясь за бесконечной вереницей новых желаний. Эти простые действия отнимут лишь пару минут в день, но помогут настроиться на что-то неуловимое светлое в глубине души. Попробуйте начинать и завершать каждый день словами благодарности. Не обязательно произносить их вслух.
Вечером вы можете мысленно перебирать все события дня, людей или что-то еще, что сделало вас и ваш день лучше. А утром можно делать это в целом — видя свою жизнь и достижения, свое окружение.
Любите себя
Речь не о самолюбовании или высокомерии. Как ни странно, многие взрослые люди не умеют любить себя. Вместо этого они мысленно критикуют свою внешность, свое поведение и распекают себя за любые, даже незначительные, оплошности.
Современные специалисты рекомендуют учиться проявлять заботу о себе. К примеру, когда споткнулись — мысленно не упрекать, а поддержать себя и подбадривать, и так далее. Попробуйте принять себя как неповторимую личность, признав свои достоинства и недостатки просто особенностями, и работайте над собой, занимаясь самосовершенствованием.
Окружайте себя счастливыми людьми
Многим знакома картина — просыпаешься, делаешь зарядку и принимаешь душ, затем в отличном настроении заходишь в интернет или звонит кто-то из друзей и начинает жаловаться на жизнь. У которого все пошло не так, состояние ужасное, и эти жалобы льются на вас изо дня в день и вот уже несколько лет как. После такого, казалось бы, «дружеского общения» часто чувствуешь себя как выжатый лимон и мечтаешь отдохнуть.
Психологи советуют ограничивать общение с людьми, после взаимодействий с которыми вам нехорошо. Напротив, старайтесь беседовать по душам с примерно равными вам по душевному состоянию. Это выступит своего рода «экологией общения» и поможет сберечь приподнятое настроение надолго.
Не относитесь ко всему слишком серьезно
Взгляните на по-настоящему счастливых людей — они часто смеются от души и шутят. К разным жизненным преградам они относятся с пониманием. Как, например, к смене погоды. И соответственно реагируют — стараются по мере возможности «подобрать одежду по сезону».
А может быть, вам захочется воспользоваться специальным талисманом, который послужит опорой на жизненном пути и придаст уверенности? Некоторые люди верят в то, что эти вещи работают. В этом случае наличие «помощника» рядом будет более чем уместно. Об идеальных камнях по знакам Зодиака мы уже рассказали.
Фото: pxhere
- Похудение под гипнозом – правда или миф: стоит ли полагаться на данный метод
- Психологический тест: первое увиденное животное рассказывает о внутренних проблемах
- Почему многие умные и великолепные женщины остаются одинокими – мнение психологов
- Почему рушится семья: необоснованные ожидания которые убивают отношения