Правила жизни успешных людей: как начинать продуктивный и максимально успешный день

Начинать утро правильно — ужасно важно. Оно же должно задавать тон всего дня! Именно благодаря правильно проведенному утру день может быть максимально продуктивным, радовать и человека, и его близких. А как правильно встретить утро, расскажет Joinfo.com!

Не надо ничего принимать как должное

День не должен начинаться с плохого настроения ну просто ни под каким видом! Вряд ли это будет прекрасный день. Коуч Тони Роббинс говорит, что утром обязательно нужно пятнадцать минут думать о том, за что вы благодарны миру! Именно благодарность приносит огромную пользу: снимает стресс, улучшает самочувствие, даже продуктивность увеличивает. Даже если вы просыпаетесь страшно угрюмым — все равно нужно подумать о хорошем, а еще — о том, чего вы хотите и ждете от жизни!

Стоит предаться тишине

Слишком многое происходит в жизни, притом у всех поголовно. Стресс на работе, графики семейной жизни — вполне безумные… И отвлечения на часы и телефоны. Ну где их найти, моменты тишины? Только ранним утром. Вот и погрузитесь в медитацию! Если нет желания полноценно медитировать, имеет значительный смысл попросту подумать о хорошем, расслабиться. Только не засыпать снова!

Нужно делать то, чего не хочется делать

Все мы постоянно откладываем до конца дня то, что сделать нужно поскорее! А нужно начинать со сложного. Вот просто взять — и сделать! Утром это легче всего. Журналист ДжоИнфоМедиа Диана Линн вспоминает, как работала над редактурой очень скучной книги, учебника по открытию бизнеса, и параллельно писала описания для магазина сумок. Лучший метод — просыпаться, сразу брать ноутбук, и прямо в постели писать дневную норму. Готово — можно и позавтракать! Прекрасная мотивация, а мозг еще до конца не проснулся, потому можно спокойно сделать то, что не нравится.

Стоит поесть

Да-да, завтрак действительно является наиважнейшим приемом пищи. Он и фигуру улучшает, и умственные способности усиливает. Если некогда говорить завтрак утром — в чем проблема, можно сделать его вечером. А еще есть отличный вариант — творог, злаковое печенье, фрукты, зеленый чай. Достаточно плотно, и любой организм утром переварит! Главное — не пропускать завтрак. Ни под каким видом!

А еще надо пропотеть!

То есть делать с утра физические упражнения. Практически любые. Главное — довести себя до выделения пота! И это важно делать с утра, пока есть силы! Потому что «сделаю вечером, после работы» на самом деле никогда не срабатывает, вот правда. Приходишь домой уставший, и ничего уже не хочется, ну вот абсолютно. Исключительно отдыхать!

В высшей степени верные советы, на самом-то деле. И, кстати, лучшим физическим упражнением с утра будет «планка». Мы о ней уже достаточно много рассказывали. Берите на вооружение! И тогда вы будете чувствовать себя по утрам еще лучше, свежее, и более готовым если не к великим делам, то хотя бы к новому дню.