Уроки депрессии: 11 важных истин которые человек познает в подавленном состоянии
Людям с депрессией все ужасно сочувствуют. По социальным сетям ходят флэшмобы. Психологи строчат статьи о том, что не все так плохо, как кажется. А на самом деле ведь депрессия преподносит человеку очень важные уроки! Те, без которых жить дальше сложно в любом случае! Чему же учит депрессия — рассказывает Joinfo.com.
Тому, что ресурсы психики — конечны
И бесполезно жертвовать собой — вы перегорите, и что тогда дальше? В заботе нуждается не только тело, в заботе еще как нуждается психика. Потому спорт, творчество, витамины, здоровый сон — все это критически нужно именно психике. И нельзя давать другим людям право распоряжаться ресурсами, которые есть у вас!
Тому, что только тогда, когда ваши потребности удовлетворены, можно делиться ресурсами с другими
Если у вас самих не хватает, делиться — зачем?! На первом месте у человека должен стоять он сам. Вот когда у вас самих во всем гармония, можно и к помощи близким переходить. А без депрессии до этого дойти будет нереально.
Тому, что мышление должно быть не позитивное, а проактивное
Позитивное мышление — это, в определенном формате, отрицание реальности! Проблемы надо видеть, просто не раздувать трагедии из них. Ведь если не видеть — как решать?
Тому, что мир без нас не рухнет
Да, очень сложно тянуть в одиночку все то, что вы тянете. Но если из колеи выпасть, эта машина продолжит двигаться! Потому важно не тянуть. Важно заниматься тем, что важно лично вам!
Тому, что право отказаться есть у каждого
Если у вас нет настроения или сил, вы всегда можете сказать «нет». И пусть на вас обижаются — закона, обязывающего каждому угождать, попросту не существует!
Тому, что основа самоуважения — это принципы
Что иметь свои принципы и взгляды — это главное. Не должно быть сделок со своей совестью. Уважение к себе — это когда либо окружающие с вами считаются, либо пусть идут своей дорогой!
Тому, что любовь не калечит, а созидает
И что если ваш партнер ограничивает вашу свободу и мешает вашему развитию — это не любовь. И пора такие отношения прекращать.
Тому, что здоровье куда важнее, нежели деньги
Потому что именно работа мозга и других органов важнее всего. Быть счастливым без денег возможно. Без здоровья — нет. Потому что ничего нет. Вас самих почти нет...
Тому, что общение должно радовать
Основа выживания — это правильный выбор друзей! Общайтесь с теми, кто вас вдохновляет! Кто вами не манипулирует и не использует вас!
Тому, что никто и никому и ничего не должен
Можно просить — нельзя требовать! Не надо вариться в чужих чувствах, если не хочется. И в наших тоже никто вариться не обязан. Если есть проблема — у вас есть силы ее решить, даже если страшно поискать внутри себя и помочь себе самостоятельно.
Тому, что жить без цели вполне нормально
Да, очень грустно порой не знать, куда двигаться. Но наслаждаться-то жизнью все равно можно?! Ну да, глобальных целей нет — зато есть путь, которым вы идете, ваши впечатления, близкие люди. Меняйте не цель — меняйте мир вокруг себя. То, в чем вы живете сейчас, а не то, куда живете, собственно говоря.
Журналист ДжоИнфоМедиа Диана Линн напоминает, что существуют полезные для работы мозга продукты. При депрессии они очень неплохо должны помочь избавиться от бед в собственной голове!