Как изменить свою жизнь: ТОП-5 привычек от которых нужно срочно отказаться

Вся жизнь складывается из мелочей, на которые мы, порой, совсем не обращаем внимания. Избавление от 5 привычек, точно заставит ваш мир заиграть новыми яркими красками.

Порой наши привычки, о которых мы даже не задумываемся, влияют на нашу жизнь, мысли и действия. Они мешают нам наслаждаться реальностью. А, значит, от них нужно избавиться, уверен Joinfo.com. 

1. Привычка нарушать слово

Многие свято хранят слово, данное другому. Но, по какой-то причине, совсем не думают о себе. Мы клянёмся себе, что вот - вот начнём правильно питаться, бегать по утрам, следить за собой, пойдём на новую работу и так далее. Мы так воодушевляемся этими идеями, что мозг решает: мы уже у цели. И даёт нам команду: расслабиться. Вот так обещания тают в воздухе, так и не воплотившись в жизнь. 

 

Как же избавиться от этой пагубной привычки? Награждайте себя за каждую вершину, которую вам удалось покорить, отмечайте даже небольшие победы. 

2. Привычка игнорировать будильник

Переводя будильник на ещё «попозже», ну на пять минуточек, вы проигрываете свой первый поединок. Так хочется сладко поспать ещё чуть-чуть, обнявшись с подушкой. Но не поддавайтесь лени. Вряд ли эти пару минут вас спасут. Вы просто оттягиваете неизбежное. Так что, соберитесь! И вперед, в бой!

 

3. Привычка засыпать со смартфоном

Свечение, исходящее от гаджета, не позволяет вырабатываться мелатонину, гормону сна. Вы можете приобрести такие проблемы, как ухудшение зрение, бессонницу. Использование смартфонов может даже со временем привести к возникновению онкологических заболеваний.  

Как же быть? Прячьте гаджет подальше перед тем, как засыпаете. Будет отлично, если вы проведёте последние два часа до сна с книжкой, в обнимку с любимым человеком или просто выпьете горячего чаю.

 

4. Привычка сожалеть о прошлом.

У каждого из нас наберется внушительный перечь событий, поступков из прошлого, о которых мы жалеем. Это не беда, ведь все мы люди, все ошибаемся. Но вечно мусолить тему безвозвратно ушедшего -  глупо. Лучше извлеките уроки из своих ошибок и направляйтесь навстречу будущему - оно ждёт вас! А уж насколько счастливым окажется -  зависит от вас.

 

5. Привычка всем поддакивать

Страшно выразить своё имение, неудобно отказать? Вы не одиноки. Такое состоянии знакомо многим, но не бойтесь утверждать свою личность и заявлять о своих желаниях, при этом уважительно относясь к другим. Не спешите сказать да, взвесьте все за и против.  

 

Надеемся, эти советы помогут вас изменить свою жизнь к лучшему!

Журналист ДжоИнфоМедиа Марина Корнева предлагает пройти интересный тест, который расскажет какое начало доминирует в вашей душе - Инь или Ян.


Ищите больше по теме: